10.2 km | 00:53:32 | 05:16/km日期: 2021-12-22 16:53 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 9326 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'54" / 05'40" / 05'17" / 05'12" / 05'18" / 06'13" / 05'22" / 04'37" / 04'35" / 04'41" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+01'21") | 1011 / 1011 | 166 / 101 |
| 2 | | 05'34" (+01'01") | 1004 / 2016 | 171 / 104 |
| 3 | | 05'16" (+00'43") | 1002 / 3019 | 174 / 108 |
| 4 | | 05'12" (+00'39") | 1006 / 4025 | 176 / 108 |
| 5 | | 05'13" (+00'40") | 1003 / 5029 | 176 / 108 |
| 6 | | 06'12" (+01'39") | 1012 / 6041 | 173 / 92 |
| 7 | | 05'17" (+00'44") | 1002 / 7043 | 177 / 106 |
| 8 | | 04'36" (+00'03") | 1002 / 8045 | 175 / 123 |
| 9 | | 04'33" | 1005 / 9051 | 175 / 124 |
| 10 | | 04'40" (+00'07") | 1001 / 10053 | 175 / 122 |
| 11 | | 04'33" | 153 / 10206 | 177 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 418.76 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'40" | 00:11'34" |
| 3 | 05'17" | 00:16'51" |
| 4 | 05'12" | 00:22'03" |
| 5 | 05'18" | 00:27'21" |
| 6 | 06'13" | 00:33'34" |
| 7 | 05'22" | 00:38'56" |
| 8 | 04'37" | 00:43'33" |
| 9 | 04'35" | 00:48'08" |
| 10 | 04'41" | 00:52'49" |
| 10.2 | 04'40" | 00:53'32" |
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