6.0 km | 00:38:52 | 06:28/km日期: 2021-12-15 18:14 - 平均心率: 126 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'30" / 06'31" / 10'16" / 06'43" / 06'27" / 06'14" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" | 7 / 6007 |
今天天氣也太好，又可以穿短袖短褲。跑的時候腳還是有疲勞感，就繼續慢跑，有運動到就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.87 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1722.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'31" | 00:13'01" |
| 3 | 10'16" | 00:23'17" |
| 4 | 06'43" | 00:30'00" |
| 5 | 06'27" | 00:36'27" |
| 6 | 06'14" | 00:42'41" |
| 6.0 | 04'35" | 00:42'43" |
13649.5 km | 
1511.4 km
展開計圈分析
留言 
