周政宏 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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15.7 km | 01:54:33 | 07:17/km

日期: 2021-12-13 19:09 - 地點: 駁二 - 天氣: 涼 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'46" / 06'24" / 06'11" / 06'13" / 06'36" / 06'39" / 06'11" / 07'33" / 09'03" / 06'11" / 07'27" / 05'45" / 05'56" / 07'21" / 10'36" / 12'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 170.76 km

母子鱷魚第三代黃色38號累積 : 2080.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Panda Tsai, 姜俊男和其他 10 人說推

·

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😀
祝一夜好眠💤

2021-12-13 22:52 ·

1 個人推

陳一郎太多又太快了

2021-12-14 12:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'24"	00:14'10"
3	06'11"	00:20'21"
4	06'13"	00:26'34"
5	06'36"	00:33'10"
6	06'39"	00:39'49"
7	06'11"	00:46'00"
8	07'33"	00:53'33"
9	09'03"	01:02'36"
10	06'11"	01:08'47"
11	07'27"	01:16'14"
12	05'45"	01:21'59"
13	05'56"	01:27'55"
14	07'21"	01:35'16"
15	10'36"	01:45'52"
15.7	12'10"	01:54'34"

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成績 : 04:39:10

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