YANG MING 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

YANG MING 新北市
ID 193785

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:20:43 | 06:40/km | 第1半馬

第六屆阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:20:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18"

00:59'05"

10 km

(00:59'05")

00:31'47" (+04'29")

15 km

(01:32'55")

00:33'50" (+06'32")

01:12'49" (+13'44")

20 km

(02:11'54")

00:38'59" (+11'41")

Finish

(02:20:43)

日期: 2015-05-31 06:33 - 卡路里: 1136 Cal - 總步數: 21770 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'05")

1000 / 1000

175 / 106

2

05'16"

(10'36")

05'14"

1005 / 2005

176 / 107

3

05'18"

(15'54")

05'17" (+00'03")

1001 / 3007

175 / 107

4

05'36"

(21'30")

05'34" (+00'20")

1004 / 4012

178 / 100

5

05'48"

(27'18")

05'49" (+00'35")

994 / 5006

167 / 102

展開計圈分析

新北市

YANG MING

·

初半馬

5月累積里程 : 45.90 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 594.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 莊景雄和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'18"	00:15'54"
4	05'32"	00:21'26"
5	05'52"	00:27'18"
6	05'52"	00:33'10"
7	06'10"	00:39'20"
8	06'40"	00:46'00"
9	06'15"	00:52'15"
10	06'50"	00:59'05"
11	06'50"	01:05'55"
12	06'30"	01:12'25"
13	06'26"	01:18'51"
14	07'14"	01:26'05"
15	06'50"	01:32'55"
16	07'13"	01:40'08"
17	07'42"	01:47'50"
18	08'35"	01:56'25"
19	07'31"	02:03'56"
20	07'58"	02:11'54"
21	07'30"	02:19'24"
21.0	08'42"	02:19'50"

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