5/30 台北美堤河濱公園 720armour金色路跑
逼哀12Km
來這美麗的河濱公園跑步
在這裡可以看到101 園山飯店以及飛機的起降
帶著好朋友第二天 來跑惹…
開跑前人好多都擠在一起…
前3km時還可以…
之後真的氣溫雖然高最受不了的是悶…
跑到河堤橋墩下連一絲絲風都沒有…
加上好朋友開始爆發…持續噴血噴汗-_-
不舒虎…腳步開始放慢…一下走走停停跑跑的
連攝影機拍攝我都笑不出來…連補給…我居然放過愛吃的西瓜！！！
在4-5Km時，左邊第一名已經跑返…我想應該開4分速吧！12km全狂奔…太厲害惹
這樣狀況直到7km後吧！狀況好像好了點，開始慢慢跑…這次天黑了…720armour的黃色鏡片真的不錯…在夜晚視野還蠻明亮的…
終於最後快30m時加速到過終點…
汗水狂流還噴到眼睛…超辣的…
教練說我都大步跑…亂爆衝…再跳阿= =+
拖累惹教練…（down)
感謝教練一路上鼓勵^ ^，還不忘拿77乳加巧克力，可惜這次終點沒辦法看到他拿77乳加和香蕉抵達的英姿

這次真的是逼哀12km，步道平坦沒什麼難度，補給ok，我開始煩惱2星期後的第二半馬了…要開始狂練心肺惹