kevinsanity （K文） 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
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kevinsanity （K文）

12.0 km | 00:56:11 | 04:40/km

720 Run with Me - 2015金色路跑

官方成績
日期	2015-05-30
成績	00:56:11
總名次	51 / 2323
分組名次	13 / 556
平均速度	04:40/km

日期: 2015-05-30 17:59 - 地點: 美堤河濱 - 天氣: 熱熱 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

03'57"

994 / 994

2

04'11"

(08'07")

04'11" (+00'14")

997 / 1992

3

04'19"

(12'26")

04'18" (+00'21")

1001 / 2994

4

04'29"

(16'55")

04'26" (+00'29")

1008 / 4002

5

04'49"

(21'44")

04'47" (+00'50")

1005 / 5007

展開計圈分析

今天真是練心志的日子，溫度33℃不是跑步比賽的時候，跑到快脫水真的有點over，但靠平常的心志練習，還是競速完跑12K，得到分組M40第13名進入頒獎名單，也總算有了代價，XD..，除了獎盃還可以外，主辦單位領行李動線亂七八糟，讓人發火....，其他就不說了

賽前宣言: 夜玩夜美麗

5月累積里程 : 167.23 km

Adidas CLIMA COOL 累積 : 1543.4 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 101chang🇹🇼 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'12"	00:08'12"
3	04'18"	00:12'30"
4	04'25"	00:16'55"
5	04'49"	00:21'44"
6	04'22"	00:26'06"
7	04'47"	00:30'53"
8	04'46"	00:35'39"
9	05'02"	00:40'41"
10	05'03"	00:45'44"
11	05'01"	00:50'45"
12	05'09"	00:55'54"
12.1	06'36"	00:56'34"

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成績 : 04:39:10

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