kakudes 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

kakudes 桃園
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0.3 km | 00:04:48 | 14:36/km

日期: 2021-12-05 14:09 - 平均心率: 103 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 14'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 214.18 km

母子鱷魚 Y拖3代累積 : 188.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	14'36"	00:04'48"

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