yeh 2015/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

yeh 台北市
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48.2 km | 05:13:00 | 9.2 km/h

日期: 2015-05-25 08:09 - 總爬升: 1054 m - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

12.00 (-22.62)

1002 / 1002

2

03'35"

(08'36")

16.74 (-17.87)

997 / 2000

3

03'09"

(11'45")

19.25 (-15.36)

1009 / 3009

4

02'13"

(13'58")

27.27 (-7.34)

1006 / 4015

5

02'29"

(16'27")

24.16 (-10.45)

997 / 5013

展開計圈分析

6

11'59"

(28'26")

5.01 (-29.61)

999 / 6012

7

06'41"

(35'07")

8.98 (-25.64)

999 / 7012

8

51'56"

(01:27'03")

1.17 (-33.44)

1013 / 8026

9

06'49"

(01:33'52")

8.87 (-25.75)

1005 / 9031

10

07'05"

(01:40'57")

8.49 (-26.12)

1001 / 10033

11

05'40"

(01:46'37")

10.53 (-24.09)

993 / 11026

12

05'06"

(01:51'43")

11.92 (-22.69)

1011 / 12038

13

05'13"

(01:56'56")

11.46 (-23.15)

996 / 13034

14

04'32"

(02:01'28")

13.33 (-21.28)

1006 / 14040

15

03'59"

(02:05'27")

15.25 (-19.36)

1010 / 15051

16

08'22"

(02:13'49")

7.13 (-27.49)

993 / 16044

17

02'32"

(02:16'21")

23.84 (-10.77)

1006 / 17051

18

02'14"

(02:18'35")

27.27 (-7.34)

1015 / 18066

19

02'14"

(02:20'49")

26.67 (-7.95)

989 / 19055

20

02'53"

(02:23'42")

21.05 (-13.56)

1008 / 20064

21

02'45"

(02:26'27")

21.95 (-12.66)

1001 / 21065

22

02'36"

(02:29'03")

23.53 (-11.09)

1013 / 22079

23

02'03"

(02:31'06")

29.51 (-5.11)

1001 / 23080

24

02'30"

(02:33'36")

23.84 (-10.77)

988 / 24069

25

03'14"

(02:36'50")

18.85 (-15.77)

1013 / 25082

26

05'46"

(02:42'36")

10.34 (-24.27)

991 / 26074

27

05'55"

(02:48'31")

10.23 (-24.39)

1006 / 27080

28

05'57"

(02:54'28")

10.11 (-24.50)

1001 / 28081

29

24'05"

(03:18'33")

2.48 (-32.13)

996 / 29078

30

02'12"

(03:20'45")

27.48 (-7.13)

1002 / 30080

31

02'10"

(03:22'55")

28.12 (-6.49)

1011 / 31092

32

01'44"

(03:24'39")

34.62

994 / 32087

33

02'41"

(03:27'20")

22.50 (-12.12)

1004 / 33091

34

02'43"

(03:30'03")

22.36 (-12.26)

1007 / 34099

35

08'50"

(03:38'53")

6.79 (-27.82)

998 / 35098

36

04'46"

(03:43'39")

12.81 (-21.80)

1014 / 36112

37

02'01"

(03:45'40")

29.75 (-4.86)

992 / 37104

38

03'23"

(03:49'03")

17.82 (-16.79)

1002 / 38107

39

01:00'41"

(04:49'44")

0.99 (-33.62)

1004 / 39111

40

03'25"

(04:53'09")

17.91 (-16.70)

1019 / 40131

41

03'54"

(04:57'03")

15.38 (-19.23)

999 / 41130

42

02'04"

(04:59'07")

29.03 (-5.58)

998 / 42129

43

01'53"

(05:01'00")

32.14 (-2.47)

1003 / 43133

44

01'54"

(05:02'54")

31.58 (-3.04)

999 / 44133

45

02'18"

(05:05'12")

26.28 (-8.34)

1005 / 45139

46

02'29"

(05:07'41")

24.49 (-10.13)

1008 / 46147

47

02'55"

(05:10'36")

20.45 (-14.16)

989 / 47137

48

02'19"

(05:12'55")

26.09 (-8.53)

1006 / 48143

49

00'05"

(05:13'00")

10.47 (-24.15)

14 / 48157

5月累積里程 : 267.42 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

尤志宏, JAGUAR 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-6.3 %
2	16.7	5.8 %
3	19.0	8.8 %
4	27.1	-8.4 %
5	24.2	5.0 %
6	5.0	14.3 %
7	9.0	10.4 %
8	1.2	9.1 %
9	9.0	9.6 %
10	8.4	9.1 %
11	10.4	9.4 %
12	11.9	11.3 %
13	11.6	7.4 %
14	13.2	6.0 %
15	15.1	3.7 %
16	7.1	-3.7 %
17	23.5	-7.5 %
18	27.3	-6.9 %
19	26.9	-9.1 %
20	20.8	-9.0 %
21	21.6	-6.5 %
22	23.8	-6.3 %
23	28.1	-7.5 %
24	32.7	-4.6 %
25	16.9	-4.7 %
26	10.3	8.0 %
27	10.1	7.1 %
28	10.0	9.1 %
29	2.5	8.6 %
30	27.9	-6.8 %
31	27.7	-6.1 %
32	33.6	-8.3 %
33	22.6	-5.4 %
34	24.2	-2.5 %
35	12.2	12.4 %
36	6.8	6.2 %
37	28.8	-9.1 %
38	18.6	-6.8 %
39	1.0	-6.0 %
40	16.4	-4.2 %
41	15.3	2.3 %
42	28.6	-2.4 %
43	31.9	3.0 %
44	31.6	-3.5 %
45	26.5	4.2 %
46	25.7	2.7 %
47	19.6	-3.7 %
48	26.7	-2.4 %
48.2	22.7	2.5 %

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