13.3 km | 01:14:58 | 05:37/km日期: 2021-11-28 11:27 - 地點: 老飯店-仙草花園 - 平均心率: 166 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 14002 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'35" / 05'59" / 05'47" / 05'46" / 06'11" / 05'12" / 05'08" / 05'26" / 05'21" / 05'57" / 05'17" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 1000 | 183 / 97 |
2 | | 05'27" (+00'16") | 1001 / 2002 | 188 / 97 |
3 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 3002 | 189 / 93 |
4 | | 05'59" (+00'48") | 1002 / 4005 | 188 / 88 |
5 | | 05'49" (+00'38") | 1002 / 5007 | 185 / 92 |
6 | | 05'48" (+00'37") | 1002 / 6009 | 183 / 93 |
7 | | 06'18" (+01'07") | 1002 / 7012 | 170 / 92 |
8 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 8013 | 191 / 100 |
9 | | 05'11" | 1000 / 9014 | 191 / 100 |
10 | | 05'32" (+00'21") | 1001 / 10015 | 189 / 95 |
11 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 11016 | 190 / 97 |
12 | | 05'58" (+00'47") | 1002 / 12018 | 185 / 90 |
13 | | 05'15" (+00'04") | 1002 / 13020 | 191 / 99 |
14 | | 05'20" (+00'09") | 314 / 13335 | 192 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.70 km Asics 虎走6 累積 :
1004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'35" | 00:16'28" |
4 | 05'59" | 00:22'27" |
5 | 05'47" | 00:28'14" |
6 | 05'46" | 00:34'00" |
7 | 06'11" | 00:40'11" |
8 | 05'12" | 00:45'23" |
9 | 05'08" | 00:50'31" |
10 | 05'26" | 00:55'57" |
11 | 05'21" | 01:01'18" |
12 | 05'57" | 01:07'15" |
13 | 05'17" | 01:12'32" |
13.3 | 07'13" | 01:14'58" |