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橘子
台東
ID 119787
172 位追隨者
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橘子
半馬
|
02:07:46
|
06:03/km
|
第5半馬
台東知本溫泉馬拉松
官方成績
日期
2015-05-23
成績
02:07:46
總名次
5 / -
分組名次
- / -
平均速度
06:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'08")
00:29'08" (+00'38")
00:57'38"
10 km
(00:57'38")
00:28'30"
15 km
(01:28'37")
00:30'59" (+02'29")
01:02'48" (+05'10")
20 km
(02:00'26")
00:31'49" (+03'19")
Finish
(02:07:46)
日期:
2015-05-23 06:11
-
總爬升:
300 m
-
卡路里:
1039 Cal
-
總步數:
18642
-
平均步頻:
147
-
平均步幅:
112 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'08"
(05'08")
05'07" (+00'32")
1002 / 1002
180 / 108
2
04'57"
(10'05")
04'56" (+00'21")
1003 / 2005
183 / 110
3
05'35"
(15'40")
05'35" (+01'00")
997 / 3003
172 / 103
4
07'00"
(22'40")
07'01" (+02'26")
996 / 4000
165 / 86
5
06'34"
(29'14")
06'31" (+01'56")
1006 / 5006
166 / 91
展開計圈分析
6
06'43"
(35'57")
06'41" (+02'06")
1003 / 6010
165 / 90
7
06'26"
(42'23")
06'28" (+01'53")
993 / 7003
160 / 96
8
05'06"
(47'29")
05'03" (+00'28")
1007 / 8011
176 / 112
9
05'06"
(52'35")
05'06" (+00'31")
997 / 9008
176 / 110
10
05'03"
(57'38")
05'03" (+00'28")
998 / 10006
177 / 111
11
04'34"
(01:02'12")
04'35"
995 / 11002
175 / 124
12
05'13"
(01:07'25")
05'12" (+00'37")
1003 / 12005
171 / 111
13
05'56"
(01:13'21")
05'58" (+01'23")
994 / 12999
170 / 98
14
07'06"
(01:20'27")
07'02" (+02'27")
1007 / 14007
114 / 124
15
08'21"
(01:28'48")
08'22" (+03'47")
997 / 15004
69 / 172
16
06'51"
(01:35'39")
06'50" (+02'15")
1001 / 16006
97 / 149
17
07'04"
(01:42'43")
07'05" (+02'30")
995 / 17002
97 / 145
18
06'26"
(01:49'09")
06'24" (+01'49")
1004 / 18006
114 / 136
19
05'34"
(01:54'43")
05'36" (+01'01")
993 / 18999
164 / 108
20
05'49"
(02:00'32")
05'48" (+01'13")
1000 / 20000
135 / 126
21
05'55"
(02:06'27")
05'59" (+01'24")
988 / 20988
145 / 115
台東
橘
子
徐慕雯
說推
·
留言
5月累積里程 :
236.20 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
910112
,
Jason
和其他
64
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
周明全(這個我不擅長)
讚,恭喜完賽及上凸台。
2015-05-23 10:41 ·
1
個人推
楊萬菟
恭喜
2015-05-23 11:06 ·
1
個人推
土撥鼠
恭喜完賽上凸台
2015-05-23 12:30 ·
1
個人推
瑋
恭喜完賽 去凸台啦
2015-05-23 12:42 ·
1
個人推
王耀堂
橘子妹厲害
2015-05-23 12:57 ·
1
個人推
Tingwei Liao
恭喜完賽!
2015-05-23 13:25 ·
1
個人推
菁兒
厲害的夫人
2015-05-23 13:34 ·
1
個人推
笑
恭喜橘子姊總5餒!
2015-05-23 13:56 ·
1
個人推
啟勝(這個我不擅長)
恭喜~
2015-05-23 14:00 ·
1
個人推
Angela Lo
恭喜完賽上凸台,超厲害的
2015-05-23 14:29 ·
1
個人推
elong
恭喜厲害喔。
2015-05-23 14:32 ·
1
個人推
Howard小白(這個我不擅長)
恭喜~很厲害噢
2015-05-23 15:12 ·
1
個人推
Liang
恭喜啊~厲害喔!
2015-05-23 15:40 ·
1
個人推
亦真非真
恭喜橘子拿下女子組總排名第5,超級讚!
2015-05-23 15:42 ·
1
個人推
鄭亦然(這個我不擅長)
恭喜完賽上凸台
2015-05-23 15:43 ·
1
個人推
心在飛翔
厲害⋯佩服
2015-05-23 20:30 ·
1
個人推
張協和
恭喜上凸台
2015-05-23 20:53 ·
1
個人推
王子誠
恭喜喔
2015-05-23 21:23 ·
1
個人推
ricky tseng
恭喜完賽!
2015-05-23 21:32 ·
1
個人推
Robert1905
不簡單!
2015-05-23 21:52 ·
1
個人推
橘子
謝謝大家…
今天這場真的不好跑去程上山還吃的消但下山後的馬路上不是上坡就是下坡很費體力跑跑走走~下次山路馬真的要好好考慮一下了
2015-05-23 21:59 ·
1
個人推
廖家成
恭喜完賽
2015-05-23 22:01 ·
1
個人推
王全利 (新竹瘋)
恭喜橘子總五高速完賽,橘子既出誰與爭峰。
2015-05-23 22:02 ·
1
個人推
琳
橘子....很棒!!
恭喜完賽...~~^^
2015-05-24 05:31 ·
1
個人推
全多路(東瘋女信義布農路跑隊)
橘子好棒
2015-05-24 11:56 ·
1
個人推
邱恆昌
東琳、西橘,果然不是浪得虛名~^^
2015-05-24 17:39 ·
1
個人推
雪莉
恭喜橘子上凸台~超強的\^o^/
2015-05-25 15:20 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'08"
00:05'08"
2
04'57"
00:10'05"
3
05'35"
00:15'40"
4
07'00"
00:22'40"
5
06'28"
00:29'08"
6
06'45"
00:35'53"
7
06'30"
00:42'23"
8
05'03"
00:47'26"
9
05'06"
00:52'32"
10
05'06"
00:57'38"
11
04'34"
01:02'12"
12
05'10"
01:07'22"
13
05'56"
01:13'18"
14
07'02"
01:20'20"
15
08'17"
01:28'37"
16
06'56"
01:35'33"
17
06'59"
01:42'32"
18
06'31"
01:49'03"
19
05'37"
01:54'40"
20
05'46"
02:00'26"
21
06'00"
02:06'26"
21.0
-1'-42"
02:06'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
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00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
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06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:33
|
04:50/km
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