7.0 km | 00:45:48 | 06:32/km日期: 2021-11-23 18:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'21" / 06'43" / 06'29" / 06'26" / 06'22" / 06'09" / 06'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'27") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.58 km 
hoka rocket x 累積 :
118.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'43" | 00:14'04" |
| 3 | 06'29" | 00:20'33" |
| 4 | 06'26" | 00:26'59" |
| 5 | 06'22" | 00:33'21" |
| 6 | 06'09" | 00:39'30" |
| 7 | 06'15" | 00:45'45" |
| 7.0 | 05'56" | 00:45'49" |
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