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    胡雲昇 桃園
    ID 25181
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡雲昇 
    218.7 km | 11:34:57 | 18.9 km/h
    日期: 2021-11-20 05:12 - 總爬升: 1887 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 4156 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 1000.88 km TCR AD2
    Strava 上傳 | 3 years ago
    金賀菈 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.6-1.0 %
    220.0-0.7 %
    318.0-0.4 %
    418.8-1.3 %
    518.8-0.7 %
    618.8-0.6 %
    727.3-0.6 %
    824.3-2.2 %
    932.1-0.7 %
    1025.0-0.5 %
    1118.4-0.3 %
    1215.5-0.9 %
    1332.1-0.5 %
    1420.5-1.2 %
    1530.0-0.8 %
    1627.3-0.5 %
    1728.1-0.7 %
    1818.4-0.6 %
    1929.0-0.5 %
    2032.11.0 %
    2137.5-0.4 %
    2232.12.0 %
    2334.62.3 %
    2437.5-1.1 %
    2525.0-0.1 %
    2628.1-1.0 %
    2734.6-0.1 %
    2833.31.0 %
    2936.01.0 %
    3036.0-0.2 %
    3139.1-0.7 %
    3234.61.2 %
    3337.5-0.2 %
    3433.3-1.8 %
    3536.0-0.2 %
    3630.0-0.4 %
    3728.12.0 %
    3825.0-0.4 %
    3933.3-0.5 %
    4027.3-0.8 %
    4126.51.2 %
    4237.5-0.9 %
    4332.1-0.4 %
    4432.11.0 %
    4528.1-0.3 %
    463.62.0 %
    4733.3-0.9 %
    4829.01.2 %
    4928.11.0 %
    5036.0-0.6 %
    5133.31.0 %
    5233.31.2 %
    5336.0-0.8 %
    5433.3-0.2 %
    5533.3-0.1 %
    5626.52.1 %
    5736.0-2.1 %
    5826.51.1 %
    5932.1-0.2 %
    6032.1-0.7 %
    6137.5-0.8 %
    6233.31.2 %
    6333.3-0.8 %
    6433.31.7 %
    6525.0-1.1 %
    6624.3-0.2 %
    6723.7-0.2 %
    6824.30.0 %
    6931.01.4 %
    7032.1-1.3 %
    7137.5-0.2 %
    7229.0-0.1 %
    7339.11.0 %
    7436.0-0.1 %
    7534.61.0 %
    7633.3-0.3 %
    7732.1-0.6 %
    7822.51.2 %
    7918.8-1.2 %
    8031.0-0.2 %
    8133.31.2 %
    8236.0-0.7 %
    8332.11.2 %
    8420.9-0.9 %
    8533.3-0.3 %
    8636.0-0.5 %
    8723.1-0.5 %
    8823.1-0.4 %
    8926.51.7 %
    9030.02.0 %
    9134.6-0.3 %
    9232.12.0 %
    9332.11.3 %
    9436.0-1.3 %
    9542.9-0.9 %
    9629.0-0.4 %
    9736.0-0.3 %
    9837.5-0.2 %
    9933.32.0 %
    10031.02.4 %
    10134.6-1.3 %
    10232.1-0.9 %
    10318.84.1 %
    10420.94.0 %
    10545.0-3.8 %
    10652.9-2.5 %
    10724.3-1.8 %
    1084.8-0.2 %
    10932.11.3 %
    11025.01.8 %
    11127.3-1.5 %
    11224.3-1.0 %
    11332.11.0 %
    11432.1-0.1 %
    11533.3-0.7 %
    11631.01.0 %
    1176.0-0.7 %
    11825.01.7 %
    11923.12.2 %
    12022.5-1.3 %
    12129.0-0.9 %
    12229.01.0 %
    12311.71.2 %
    12414.81.3 %
    12522.01.3 %
    12622.51.7 %
    12720.01.5 %
    12818.82.3 %
    12918.82.5 %
    13019.12.5 %
    13116.72.8 %
    13213.24.8 %
    1338.56.4 %
    1348.68.8 %
    1359.06.8 %
    13611.16.4 %
    13737.5-9.4 %
    1383.1-5.1 %
    13914.13.0 %
    14010.66.6 %
    1417.28.8 %
    14219.1-7.6 %
    14322.5-3.0 %
    14423.1-3.4 %
    1455.1-4.4 %
    14610.67.0 %
    14723.1-9.0 %
    14815.02.0 %
    14913.44.9 %
    1508.36.7 %
    1519.26.8 %
    15210.86.4 %
    15316.74.0 %
    15423.7-5.8 %
    15527.3-5.6 %
    15642.9-5.2 %
    15721.4-4.1 %
    15825.7-1.0 %
    15925.01.5 %
    16023.12.4 %
    16113.24.8 %
    16220.9-4.3 %
    16345.0-4.3 %
    16433.3-2.3 %
    16528.1-2.0 %
    16617.6-1.2 %
    16717.6-1.2 %
    16824.3-0.6 %
    16923.1-1.1 %
    1702.4-1.2 %
    17125.7-0.8 %
    17219.6-0.6 %
    17312.73.7 %
    1749.53.1 %
    17525.71.0 %
    17622.01.8 %
    17714.85.1 %
    17820.53.2 %
    1799.98.8 %
    1806.57.8 %
    1816.09.7 %
    18213.6-8.9 %
    18317.6-8.9 %
    18421.4-3.9 %
    18511.1-7.2 %
    18617.03.2 %
    18719.1-6.5 %
    18847.4-5.1 %
    18936.0-2.2 %
    19027.3-1.5 %
    19131.0-2.7 %
    19221.4-1.7 %
    19316.110.0 %
    1948.98.2 %
    1956.410.2 %
    1967.09.6 %
    19730.0-6.2 %
    19826.5-7.6 %
    19927.3-10.1 %
    20029.0-6.1 %
    20115.36.5 %
    20233.3-5.6 %
    20325.7-2.8 %
    20436.0-4.6 %
    20512.3-2.4 %
    20622.02.2 %
    20720.92.8 %
    20816.73.2 %
    20917.6-3.6 %
    21034.6-2.3 %
    21122.0-0.8 %
    21218.8-1.6 %
    21323.7-0.7 %
    21425.7-1.0 %
    21524.3-0.8 %
    21622.01.0 %
    21722.5-1.2 %
    21817.3-0.2 %
    21916.71.0 %
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