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    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    10.0 km | 00:52:10 | 05:13/km
    2021 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2021-11-14
    成績00:52:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km
    日期: 2021-11-14 07:00 - 地點: 💗板橋馬拉松啊！💗 - 天氣: ❣️真是剛剛好❣️ - 平均心率: 187 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35"1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'31")
    		04'55" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'08"  (14'39")
    		05'08" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'16"  (19'56")
    		05'16" (+00'41")1000 / 4000
    5
    05'24"  (25'21")
    		05'24" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (30'38")
    		05'17" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'16"  (35'55")
    		05'16" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'22"  (41'18")
    		05'22" (+00'47")1000 / 8000
    9
    05'25"  (46'43")
    		05'25" (+00'50")1000 / 9000
    10
    05'24"  (52'08")
    		05'24" (+00'49")1000 / 10000
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    吃到飽高強“肚”🤭🤭🤭
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    熊愛造跑團和迪卡儂夜跑一起。
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    另外組分1的莎莎， 和迪卡儂夜跑的巧巧🤗
    林柏宇 和 林家治 說推
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    家治哥， 還有今天好像娃娃的Jenny🍀， 婷婷第2次見面💗
    黃可晨, 林柏宇 和其他 1 人說推
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    先來先拍🤭
    黃珠圓 說推
    · 留言


    自上次新竹海洋馬後，
    這是第2場10k賽事...
    大家不會以為我跑全馬吧？
    我初馬賽事都還沒個底呢~
    在右腳足底筋膜炎尚未完全好前，
    只好不要報距離太長的賽事折騰😆

    本以為會跑的更差點，
    因為很久沒有這樣跑，
    這次分2算滿足了🤭
    不過，分1她只快我19秒啊！
    真不知道最後1k超過我的是她，
    不然再怎樣也要咬上去啊！
    心率整個爆表😂

    恭喜Jenny半馬強勢破PB女總4💗
    其實看到她到終點感動的哭，
    真的不驚訝！🤗
    （我之前只是大環湖完成就偷偷哭了）
    也開心後來1717吃早餐😋

    還有🐝姐，文哥都破PB！！
    雅女神，葉子也都總字輩出！！
    熊愛造跑團+迪卡儂夜跑團個個上凸台，
    馬拉松的好友也是，真是太厲害！
    這是，包台的概念吧？🤭
    哦！今天總算第2次遇到婷婷了♥

    *再來還是要乖乖的調整跑量，
    養養腳👣
    *跑完就是要高強“肚”！
    吃完感覺應該再跑半馬😅


    V.海海人生

    賽後評分: 謝謝辛苦的工作人員🍀
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 232.80 km NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK MIX版 累積 : 3162.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    John Chen, 吳壬豪 和其他 109 人說推
    · 留言
    觀看另 72 則留言
    雲遠德 這樣會跑。以後知道了，可以開這種速度陪小海跑。
    2021-11-14 20:16 ·
     1 個人推
    黃進發 唉呦跑醬快以後我要怎麼跟啦！你受傷還可以跑這速度太厲害了👍👍👍恭喜你分二上凸台🎉🎉🎉
    2021-11-14 20:23 ·
     1 個人推
    謝阿州 這速度我可以
    2021-11-14 20:24 ·
     1 個人推
    盧文記 海小妹~雖然今天没碰到面，能夠同埸賽事也是非常開心，下次別在報10K了，直上全馬了，配速非常的漂亮喔～～恭喜妳上分組喔…….👍🤩🥳
    2021-11-14 20:27 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 海仙子假日愉快，運動開心。
    恭喜完賽，放炮兼灑花嘍。
    2021-11-14 20:28 ·
     1 個人推
    宜靜💦 小海恭喜你完賽上凸台 🎉🎉🎉
    （真替你開心🥳⋯⋯我也開心😊
    2021-11-14 20:28 ·
     1 個人推
    陳良 超強的海👍盧大説的好、直上全馬！🐎🐎🐎
    2021-11-14 20:33 ·
     1 個人推
    ting 海海很棒！
    今天好開心看到你們
    照片我可以存嗎
    珍妮好可愛
    2021-11-14 20:38 ·
     1 個人推
    楊朝發 報名比賽抓感覺
    2021-11-14 20:39 ·
     1 個人推
    廖慧婷 小海好棒啊！
    2021-11-14 20:39 ·
     1 個人推
    林家治 好強的小海👍我今天都沒有得名耶
    2021-11-14 20:46 ·
     1 個人推
    李建宏 恭喜小海漂亮完賽👏👏！
    慢慢讓身體完全康健，有更大的舞台等著妳發光發熱！
    😊
    2021-11-14 20:47 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，週日運動愉快喔，恭喜高速完賽
    2021-11-14 20:49 ·
     1 個人推
    林金樹 差一點點就可以“叫妳第一名”
    厲害了~
    2021-11-14 20:58 ·
     1 個人推
    張加慶 哎啊😱今天沒跟小海留影🤔真是有眼不識泰山呀😁失敬失敬🤭🤭
    真心恭喜分二完賽🎉🎉
    2021-11-14 21:01 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 收工在@5:13的均速，有水準！！…好好養腳嘿！海海精彩在有馬的春秋…期待期待！恭喜分2！有厲害！
    2021-11-14 21:15 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安👍加油🤗
    2021-11-14 21:24 ·
     1 個人推
    Hoyt 恭喜海姐高速完賽👍👍👍
    2021-11-14 21:29 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜小海飆速上凸臺
    逆害 逆害👍😊

    奇怪🤔
    我們有碰面 有說說幾句
    啊…我們怎麼沒拍照咧～
    2021-11-14 21:32 ·
     1 個人推
    阿九哥Collar 晚安😃
    超厲害的海哥哥👍
    10km分2🎉，
    您應該是剛剛熱身要加速跑，就不知不覺就到達終點了，也不知不覺就上凸台了吧🎊
    恭喜您🎉超讚的💪
    2021-11-14 21:36 ·
     1 個人推
    Jenny 小海～～～妳好棒好棒棒耶～❤️
    沒想到我們在這麼短的時間可以遇到兩次～敲開心喲～
    恭喜小海飆速完賽～🎉🎉～腳傷還是要趕緊養好噢～❤️
    妳早說妳不驚訝嘛⋯不然我就抱著妳痛哭了～～😭😭
    那個燒肉～～噢～看起來真不錯！
    2021-11-14 21:45 ·
     1 個人推
    劉詰言 海妹晚安～恭喜完賽 超棒的分2 厲害的啦 👍👍👍＋💪💪💪＋👏👏👏
    2021-11-14 21:55 ·
     1 個人推
    Can’t exercise 海姐晚安
    恭喜🎉分二高速完賽上凸台🎉
    2021-11-14 22:01 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 恭喜完賽喲，參加路跑感覺就是不一樣
    2021-11-14 22:07 ·
     1 個人推
    aron lee 晚安!恭喜高速完賽
    2021-11-14 22:37 ·
     1 個人推
    王志清 恭喜高速完賽👍
    2021-11-14 22:47 ·
     1 個人推
    王裕政 小海太強大了，這速度太驚人了。
    2021-11-14 22:51 ·
     1 個人推
    梁碧玉 小海~恭喜漂亮完賽🎉🎉
    速度很快太強了👍👍
    2021-11-14 23:20 ·
     1 個人推
    茶米茶 恭喜出色的完賽🎉🎉👍💐💐

    大家在平日的認真訓練 完全
    在賽場上發光發熱 星光熠熠🤩
    小海 也是最亮的那ㄧ顆💕
    2021-11-14 23:26 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~ 恭喜高速漂亮完賽 🎉👍🏃假日愉快！
    2021-11-14 23:55 ·
     1 個人推
    林柏宇 厲害哦！一定要湊熱鬧的 ︿︿
    2021-11-15 00:44 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 恭喜小海🎉上凸台完賽👍。
    小海也是常勝軍，跟在妳身旁的跑友都是高手。
    2021-11-15 04:19 ·
     1 個人推
    曾烽耿 小海早安
    喔…真是厲害啊
    衝上凸台了恭喜喔！
    2021-11-15 04:30 ·
     1 個人推
    Belle 小海衝好快啊！恭喜高速完賽上凸台
    2021-11-15 06:33 ·
     1 個人推
    林俊廷 高手來著，恭喜上凸臺！👍👍👍
    2021-11-15 06:41 ·
     1 個人推
    楊雅淳 超強爆發力,厲害👍恭喜上凸台🎉
    2021-11-15 07:12 ·
     1 個人推
    王裕政 我跪著看手機～妳真的太神了啦～小的我對妳佩服萬分💪👊
    2021-11-15 07:27 ·
     1 個人推
    花花 我們中部的去跑這場回來都說北部的跑團都是狠角色，果不其然 小海飆起來夠狠 👍 足底筋膜炎還是要讓雙腳休整嘿！🥰
    2021-11-15 07:29 ·
     1 個人推
    Peggy0711 那個海妹呀妳平常隱藏實力的功夫了得呀
    恭喜高速完賽上凸台

    #那個我也以為妳報全馬說
    2021-11-15 07:42 ·
     1 個人推
    Amanda 小海 超級棒的👍
    愛死妳了😘😘😘
    2021-11-15 07:51 ·
     1 個人推
    Amanda 妳是腳痛
    不然一定是分1的啦
    2021-11-15 07:51 ·
     1 個人推
    大狗 海乾的跑量跑全馬應該也是輕輕鬆完賽的啦！
    2021-11-15 08:24 ·
     1 個人推
    我 小海哥早安，週日跑步高速完賽愉快。

    下次妳要跑個全馬，因為妳越來越強了。
    2021-11-15 08:39 ·
     1 個人推
    johnhsu 真是極高的報酬率丫，只要跑10k XD😆
    2021-11-15 08:44 ·
     1 個人推
    克里斯 真的是太強大啦！偶像偶像！
    2021-11-15 09:19 ·
     1 個人推
    暴龍 原以為會遇到妳…只能說無緣🤣，還真不相信妳沒跑過全 馬，以妳月跑3-4百的跑量，肯定也是總字輩的🤣，初馬最令人難忘，該找一場試試身手了。

    恭喜高速凸台完賽👍
    2021-11-15 10:05 ·
     1 個人推
    小婷 小海越來越強大了
    持續不間斷地一直在進化中
    恭喜小海分二🎉🎉🎉
    2021-11-15 10:29 ·
     1 個人推
    王裕政 光聽名字就知厲害了👍
    2021-11-15 11:11 ·
     1 個人推
    葉竹山 海哥 ：還以為妳純粹去湊熱鬧玩拍照，結果~不小心就撿到分2 上凸台領獎牌🏆，以後真的不能小看妳超強實力了！😏👍
    2021-11-15 11:16 ·
     1 個人推
    徐如 恭喜分二🎉🎉🎉
    2021-11-15 13:56 ·
     1 個人推
    徐如
    2021-11-15 13:56 ·
     1 個人推
    苔芸 恭喜🎉！小海分二 （好棒棒）
    2021-11-15 14:50 ·
     1 個人推
    徐明生 恭喜分二！
    2021-11-15 15:01 ·
     1 個人推
    王裕政 進化中的小海速度全開...嗷耶斯💪
    2021-11-15 19:01 ·
     1 個人推
    阿米 速度好快，恭喜完賽好成績👍🏼
    2021-11-15 19:30 ·
     1 個人推
    施宗輝 快得像風一樣
    2021-11-15 20:57 ·
     1 個人推
    林吉米 阿娘威~這摸快…用飄的喔😱4分速都啟動了👍太厲害了！
    2021-11-15 21:31 ·
     1 個人推
    王秋娟 小海晚安好，飆速快樂！
    好厲害喔👍，恭喜完賽！
    2021-11-15 23:16 ·
     3 個人推
    🍎五香乖乖😷 恭喜完賽喔！

    乖乖還沒出國 MW先出局喔！哈哈

    早安 週二好心情～☕️🍮
    2021-11-16 08:24 ·
     2 個人推
    吳明誠 恭喜小海...上凸台！
    2021-11-16 09:03 ·
     1 個人推
    阿布拉 恭喜小海～分二上凸台🎉🎊
    這幾天怎麼都不見蹤影🤔
    2021-11-16 11:41 ·
     2 個人推
    建民 疑!!原來小海那天真的有來啊....我還以為看錯了說🤭🤭
    都沒留下等我們.....我也想去吃大餐🙁🙁

    看到這心率...很懷疑擬妳真的是人嗎😲😲
    如果是阿民心臟應該跳出來了.....
    2021-11-16 14:01 ·
     1 個人推
    陳小茂 厲害了 😁👍恭喜上凸台 🎉🎉
    2021-11-16 16:03 ·
     1 個人推
    劉忠憲 小海恭喜上凸台～很強大唷～那天都沒有巧遇呀～😆😆，真的有時侯被追過去不知道同一組的～很常不同組在那邊斯殺的～🤣🤣🤣
    2021-11-16 17:57 ·
     1 個人推
    陳家俊 10K是什么意思呢🤔？
    2021-11-16 19:36 ·
     1 個人推
    刘小億 小海妳真的贏我
    2021-11-16 19:55 ·
     1 個人推
    暴龍 是厚、我也不知道妳跟家治哥有跑，今年還有一場台北馬，妳有跑嗎？

    別老是學家治哥說反話🤣🤣🤣
    2021-11-16 23:06 ·
     1 個人推
    黃可晨 好強的小海，恭喜
    2021-11-17 07:37 ·
     3 個人推
    潘索隆 超強的分二😱👍
    2021-11-17 19:08 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 恭喜海V強攻上凸台,超棒的唷
    2021-11-18 14:39 ·
     1 個人推
    黃珠圓 恭喜小海！厲害了！
    2021-11-18 19:22 ·
     1 個人推
    super liu 厲害
    2021-11-27 11:35 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜...........玩賽....🎊🎊🎊
    （本來想說.....你這半馬超厲害的，
    結果......不是半馬，那應該來只全馬啊.....
    但仔細看....10k...😳😳😳😳
    我懷疑你是.........去玩的啊....🤪🤪🤪



    好吧，我先承認一下....
    日誌漏很多，沒時間一一.........啦D賽啊.😂😂）
    2021-11-29 22:07 ·
     1 個人推
    super liu 恭喜
    2021-11-30 08:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'57"00:09'32"
    305'08"00:14'40"
    405'17"00:19'57"
    505'25"00:25'22"
    605'17"00:30'39"
    705'17"00:35'56"
    805'23"00:41'19"
    905'25"00:46'44"
    1005'25"00:52'09"
    10.004'34"00:52'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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