changchiateng 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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7.0 km | 00:44:04 | 06:15/km

日期: 2015-05-13 20:44 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'16" / 06'04" / 06'32" / 06'36" / 06'32" / 06'20" / 05'36" / 04'02" /

104.05.13為下星期的阿勃勒路跑，連續第5天練跑，雖然已有迎接酷熱的心理準備，還是希望太陽不要太早露臉><

5月累積里程 : 173.56 km

ASICS TJR070-4200 累積 : 1320.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

高祥諺, 台南德哥和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'04"	00:12'20"
3	06'32"	00:18'52"
4	06'36"	00:25'28"
5	06'32"	00:32'00"
6	06'20"	00:38'20"
7	05'36"	00:43'56"
7.0	03'57"	00:44'04"

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