珊迪「Annie」 2015/05/13 訓練日誌

珊迪「Annie」苗栗
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珊迪「Annie」

11.1 km | 01:05:20 | 05:53/km

日期: 2015-05-13 19:41 - 地點: 士林橋-圓山 - 天氣: 悶熱天 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'11" / 05'44" / 05'26" / 05'33" / 05'38" / 06'15" / 06'03" / 06'15" / 06'21" / 06'08" / 05'56" / 09'15" /

基本訓練
林北團團練，天熱跑不起來～～

5月累積里程 : 117.98 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Max Chen, 詹博文和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'44"	00:10'55"
3	05'26"	00:16'21"
4	05'33"	00:21'54"
5	05'38"	00:27'32"
6	06'15"	00:33'47"
7	06'03"	00:39'50"
8	06'15"	00:46'05"
9	06'21"	00:52'26"
10	06'08"	00:58'34"
11	05'56"	01:04'30"
11.1	08'53"	01:05'20"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h