WILLIAM HO 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

WILLIAM HO 高雄
ID 63812

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半馬 | 02:09:07 | 06:07/km | 第2半馬

PUMA螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2015-05-09
成績	02:09:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36"

01:01'44"

10 km

(01:01'44")

00:32'08" (+02'32")

15 km

(01:37'32")

00:35'48" (+06'12")

01:08'48" (+07'04")

20 km

(02:10'32")

00:33'00" (+03'24")

Finish

(02:09:07)

日期: 2015-05-09 08:00 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

第1次參加夜跑的賽事，以為會比較涼，結果錯了，是超級悶熱，還差一點爆了，不過還是硬撐完賽。

賽後評分: 有些路段人車爭道很危險，所以下次路線要改一下…
給 4 星

5月累積里程 : 143.80 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 : 2842.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鐘, Stella Chuang 和其他 7 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-05-09 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'40"	00:11'48"
3	05'48"	00:17'36"
4	06'04"	00:23'40"
5	05'56"	00:29'36"
6	06'04"	00:35'40"
7	06'24"	00:42'04"
8	06'40"	00:48'44"
9	06'32"	00:55'16"
10	06'28"	01:01'44"
11	07'16"	01:09'00"
12	06'40"	01:15'40"
13	06'44"	01:22'24"
14	07'56"	01:30'20"
15	07'12"	01:37'32"
16	07'16"	01:44'48"
17	06'56"	01:51'44"
18	07'28"	01:59'12"
19	06'44"	02:05'56"
19.7	06'11"	02:10'32"

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