小花媽(新竹瘋) 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
ID 56896

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

小花媽(新竹瘋)

恭喜完成了第 10 馬

43.0 km | 05:27:00 | 07:36/km | 第10馬

2015寶山風糖嬉遊馬

官方成績
日期	2015-05-01
成績	05:27:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

官方證書

小花媽(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'04")

00:31'04" (+01'56")

01:00'12"

10 km

(01:00'12")

00:29'08"

15 km

(01:30'36")

00:30'24" (+01'16")

01:12'00" (+11'48")

20 km

(02:12'12")

00:41'36" (+12'28")

25 km

(02:51'40")

00:39'28" (+10'20")

01:18'36" (+18'24")

30 km

(03:30'48")

00:39'08" (+10'00")

35 km

(04:11'52")

00:41'04" (+11'56")

01:19'56" (+19'44")

40 km

(04:50'44")

00:38'52" (+09'44")

Finish

(05:27:00)

日期: 2015-05-01 05:07 - 總爬升: 466 m - 地點: 寶山風糖悠遊馬 - 天氣: 舒適-小熱 - 卡路里: 2051 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

06'59" (+02'25")

1006 / 1006

2

06'25"

(13'27")

06'26" (+01'52")

996 / 2001

3

06'04"

(19'31")

06'04" (+01'30")

998 / 3000

4

05'57"

(25'28")

05'54" (+01'20")

1006 / 4006

5

05'51"

(31'19")

05'50" (+01'16")

1000 / 5007

展開計圈分析

5月累積里程 : 302.75 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 累積 : 1612.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Grant Lee 和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

Beck Hsu 恭喜順利玩玩玩賽

2015-05-06 21:30 ·

王全利 (新竹瘋) 恭喜夫人完賽~

2015-05-06 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	06'04"	00:19'20"
4	05'56"	00:25'16"
5	05'48"	00:31'04"
6	06'20"	00:37'24"
7	05'32"	00:42'56"
8	05'28"	00:48'24"
9	05'40"	00:54'04"
10	06'08"	01:00'12"
11	06'00"	01:06'12"
12	06'00"	01:12'12"
13	06'20"	01:18'32"
14	05'32"	01:24'04"
15	06'32"	01:30'36"
16	13'00"	01:43'36"
17	12'20"	01:55'56"
18	04'44"	02:00'40"
19	05'44"	02:06'24"
20	05'48"	02:12'12"
21	09'56"	02:22'08"
22	07'08"	02:29'16"
23	06'24"	02:35'40"
24	08'36"	02:44'16"
25	07'24"	02:51'40"
26	05'28"	02:57'08"
27	13'00"	03:10'08"
28	07'56"	03:18'04"
29	06'20"	03:24'24"
30	06'24"	03:30'48"
31	06'40"	03:37'28"
32	06'44"	03:44'12"
33	05'48"	03:50'00"
34	09'08"	03:59'08"
35	12'44"	04:11'52"
36	07'16"	04:19'08"
37	07'12"	04:26'20"
38	10'36"	04:36'56"
39	06'12"	04:43'08"
40	07'36"	04:50'44"
41	08'44"	04:59'28"
42	09'04"	05:08'32"
43	09'12"	05:17'44"
43.9	08'37"	05:25'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h