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    徐國元 高雄
    ID 54357
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐國元
    半馬 | 02:35:23 | 07:21/km | 第17半馬
    12生肖跑起來-寅虎系列
    官方成績
    日期2021-10-16
    成績02:35:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'29")
    		00:36'29" (+02'59")01:12'30"
    10 km(01:12'30")
    		00:36'01" (+02'31")
    15 km(01:53'33")
    		00:41'03" (+07'33")01:14'33" (+02'03")
    20 km(02:27'03")
    		00:33'30"
    Finish(02:35:23)

    日期: 2021-10-23 04:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1479 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'19"  (07'19")
    		07'19" (+00'50")1000 / 1000
    2
    07'24"  (14'44")
    		07'24" (+00'55")1000 / 2000
    3
    07'16"  (22'00")
    		07'16" (+00'47")1000 / 3000
    4
    07'12"  (29'13")
    		07'12" (+00'43")1000 / 4000
    5
    07'16"  (36'30")
    		07'16" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'17"  (43'47")
    		07'17" (+00'48")1000 / 6000
    7
    07'10"  (50'57")
    		07'10" (+00'41")1000 / 7000
    8
    07'07"  (58'05")
    		07'07" (+00'38")1000 / 8000
    9
    07'15"  (01:05'20")
    		07'15" (+00'46")1000 / 9000
    10
    07'10"  (01:12'30")
    		07'10" (+00'41")1000 / 10000
    11
    09'02"  (01:21'33")
    		09'02" (+02'33")1000 / 11000
    12
    10'45"  (01:32'18")
    		10'45" (+04'16")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:39'27")
    		07'08" (+00'39")1000 / 13000
    14
    07'08"  (01:46'36")
    		07'08" (+00'39")1000 / 14000
    15
    06'57"  (01:53'33")
    		06'57" (+00'28")1000 / 15000
    16
    06'55"  (02:00'28")
    		06'55" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'52"  (02:07'21")
    		06'52" (+00'23")1000 / 17000
    18
    06'40"  (02:14'01")
    		06'40" (+00'11")1000 / 18000
    19
    06'32"  (02:20'34")
    		06'32" (+00'03")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:27'04")
    		06'29"1000 / 20000
    21
    06'46"  (02:33'50")
    		06'46" (+00'17")1000 / 21000
    22
    01'33"  (02:35'23")
    		05'51" 264 / 21264
    賽後評分: 好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 169.70 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    林義嵐, 林美華 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    207'24"00:14'43"
    307'17"00:22'00"
    407'13"00:29'13"
    507'16"00:36'29"
    607'17"00:43'46"
    707'11"00:50'57"
    807'08"00:58'05"
    907'15"01:05'20"
    1007'10"01:12'30"
    1109'02"01:21'32"
    1210'46"01:32'18"
    1307'09"01:39'27"
    1407'08"01:46'35"
    1506'58"01:53'33"
    1606'55"02:00'28"
    1706'53"02:07'21"
    1806'40"02:14'01"
    1906'33"02:20'34"
    2006'29"02:27'03"
    2106'47"02:33'50"
    21.305'51"02:35'23"

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