一塊兩毛五 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
ID 48972

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一塊兩毛五

半馬 | 02:48:18 | 07:58/km | 第27半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:48:18
總名次	474 / 901
分組名次	202 / 419
平均速度	07:58/km

官方證書

一塊兩毛五

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29"

01:07'25"

10 km

(01:07'25")

00:34'56" (+02'27")

15 km

(01:43'23")

00:35'58" (+03'29")

01:29'04" (+21'39")

20 km

(02:36'29")

00:53'06" (+20'37")

Finish

(02:48:18)

日期: 2015-05-03 06:30 - 總爬升: 156 m - 地點: 東成會館 - 天氣: 熱~~ - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

賽前宣言: 小硬斗故鄉馬

5月累積里程 : 106.39 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 873.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周明全（這個我不擅長）, 阿龍和其他 37 人說推

·

觀看另 14 則留言

跨出第一步改變由此開始。恭喜完賽。

2015-05-15 23:20 ·

1 個人推

一塊兩毛五謝謝

2015-05-18 06:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'12"	00:12'50"
3	06'14"	00:19'04"
4	06'49"	00:25'53"
5	06'36"	00:32'29"
6	06'36"	00:39'05"
7	07'13"	00:46'18"
8	06'52"	00:53'10"
9	06'25"	00:59'35"
10	07'50"	01:07'25"
11	06'29"	01:13'54"
12	07'13"	01:21'07"
13	08'15"	01:29'22"
14	06'50"	01:36'12"
15	07'11"	01:43'23"
16	08'16"	01:51'39"
17	13'33"	02:05'12"
18	10'57"	02:16'09"
19	10'43"	02:26'52"
20	09'37"	02:36'29"
21	06'42"	02:43'11"
21.7	07'07"	02:48'24"

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