溫小黑 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:46:34 | 07:34/km | 第18半馬

2015那瑪夏水蜜桃千人路跑

官方成績
日期	2015-05-02
成績	02:46:34
總名次	316 / 637
分組名次	117 / 255
平均速度	07:34/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'02")

00:34'02"

01:13'18"

10 km

(01:13'18")

00:39'16" (+05'14")

15 km

(01:51'50")

00:38'32" (+04'30")

01:19'08" (+05'50")

20 km

(02:32'26")

00:40'36" (+06'34")

Finish

(02:46:34)

日期: 2015-05-02 07:59 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

水蜜桃好吃耶~(^^)~

賽前宣言: 好吃的水蜜桃~我來了(^^)

賽後評分: 讚讚讚!!
給 5 星

5月累積里程 : 81.76 km

美津濃 MIZUNO Wave Idaten GR3 8KS-34024 累積 : 915.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

一塊兩毛五, 林世川和其他 6 人說推

·

Michael Congratulations!

2015-05-02 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'48"	00:12'56"
3	06'32"	00:19'28"
4	06'43"	00:26'11"
5	07'51"	00:34'02"
6	08'23"	00:42'25"
7	08'13"	00:50'38"
8	07'27"	00:58'05"
9	06'58"	01:05'03"
10	08'15"	01:13'18"
11	06'49"	01:20'07"
12	08'05"	01:28'12"
13	07'04"	01:35'16"
14	08'08"	01:43'24"
15	08'26"	01:51'50"
16	07'57"	01:59'47"
17	07'55"	02:07'42"
18	08'46"	02:16'28"
19	07'32"	02:24'00"
20	08'26"	02:32'26"
21	08'45"	02:41'11"
21.9	06'27"	02:46'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km