信凱 2021/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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0.8 km | 00:07:30 | 09:28/km

日期: 2021-10-14 18:34 - 平均心率: 120 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 1310 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 252.33 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'28"	00:07'30"

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