王春風 2015/04/30 訓練日誌

王春風台中
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王春風

10.1 km | 01:17:53 | 07:43/km

日期: 2015-04-30 18:17 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 07'56" / 07'39" / 07'47" / 07'41" / 07'56" / 07'42" / 07'37" / 07'44" / 07'41" / 07'36" / 07'33" /

要開始耐熱訓練囉

4月累積里程 : 85.47 km

Mizuno Rider18 累積 : 564.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洪永昇, 鄭8 和其他 34 人說推

留言

姜宗文春風妹晚上好，耐熱需多補充水份喔(^_^)加油(^o^)

2015-04-30 21:46 ·

王春風謝謝宗文哥的提點，我會記住的^^

2015-04-30 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'39"	00:15'35"
3	07'47"	00:23'22"
4	07'41"	00:31'03"
5	07'56"	00:38'59"
6	07'42"	00:46'41"
7	07'37"	00:54'18"
8	07'44"	01:02'02"
9	07'41"	01:09'43"
10	07'36"	01:17'19"
10.1	07'29"	01:17'53"

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成績 : 03:46:01

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