David Wu 2015/04/26 訓練日誌

David Wu 高雄
ID 27169

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David Wu

24.0 km | 03:57:36 | 09:54/km | 第11半馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	03:57:36
總名次	596 / 825
分組名次	180 / 253
平均速度	09:54/km

官方證書

David Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'50")

00:39'50"

01:31'43"

10 km

(01:31'43")

00:51'53" (+12'03")

15 km

(02:27'38")

00:55'55" (+16'05")

01:53'05" (+21'22")

20 km

(03:24'48")

00:57'10" (+17'20")

Finish

(03:57:36)

日期: 2015-04-26 06:01 - 總爬升: 682 m - 卡路里: 1275 Cal - 總步數: 13796 - 平均步頻: 58 - 平均步幅: 171 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'51"

(07'51")

07'49" (+01'06")

1003 / 1003

158 / 80

07'04"

(14'55")

07'03" (+00'20")

1001 / 2005

166 / 85

06'43"

(21'38")

06'43"

998 / 3004

160 / 92

07'02"

(28'40")

07'01" (+00'18")

1000 / 4004

166 / 85

11'10"

(39'50")

11'08" (+04'25")

1002 / 5007

30 / 293

展開計圈分析

高雄

David Wu

留言

4月累積里程 : 45.10 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 795.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Louis, X-Panda 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'04"	00:14'55"
3	06'43"	00:21'38"
4	07'02"	00:28'40"
5	11'10"	00:39'50"
6	12'23"	00:52'13"
7	10'22"	01:02'35"
8	11'50"	01:14'25"
9	10'35"	01:25'00"
10	06'43"	01:31'43"
11	09'52"	01:41'35"
12	09'05"	01:50'40"
13	11'08"	02:01'48"
14	13'11"	02:14'59"
15	12'39"	02:27'38"
16	11'04"	02:38'42"
17	13'57"	02:52'39"
18	10'55"	03:03'34"
19	09'34"	03:13'08"
20	11'40"	03:24'48"
21	09'38"	03:34'26"
22	08'34"	03:43'00"
23	09'06"	03:52'06"
23.6	08'04"	03:57'08"