7.9 km | 01:00:04 | 07:34/km日期: 2021-09-28 18:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'17" / 06'21" / 06'40" / 06'49" / 06'59" / 07'03" / 07'14" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'38" (+07'22") | 930 / 7930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'21" | 00:12'38" |
3 | 06'40" | 00:19'18" |
4 | 06'49" | 00:26'07" |
5 | 06'59" | 00:33'06" |
6 | 07'03" | 00:40'09" |
7 | 07'14" | 00:47'23" |
7.9 | 13'38" | 01:00'05" |