11.8 km | 01:12:29 | 06:09/km日期: 2015-04-23 18:32 - 地點: 伸同段繞圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'38" / 06'44" / 06'47" / 06'29" / 06'12" / 06'10" / 05'56" / 06'07" / 05'33" / 06'05" / 05'25" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'08") | 996 / 996 |
| 2 | | 06'47" (+01'22") | 1007 / 2003 |
| 3 | | 06'43" (+01'18") | 994 / 2997 |
| 4 | | 06'30" (+01'05") | 1012 / 4009 |
| 5 | | 06'11" (+00'46") | 1001 / 5011 |
| 6 | | 06'11" (+00'46") | 996 / 6008 |
| 7 | | 05'54" (+00'29") | 1005 / 7013 |
| 8 | | 06'07" (+00'42") | 999 / 8013 |
| 9 | | 05'37" (+00'12") | 1004 / 9018 |
| 10 | | 06'04" (+00'39") | 1002 / 10021 |
| 11 | | 05'25" | 996 / 11017 |
| 12 | | 05'48" (+00'23") | 739 / 11757 |
今天是內人連續幾天的跑步，她的腳可能連續幾天休息不足或是今天熱身不足，第一圈繞完，我看她明顯速度下降，便請她休息。剩餘由自己輕鬆跑完，再來，就是充分休息，古坑我來了~~~~~
4月累積里程 :
244.55 km 
Mizuno Prima Etude 累積 :
1703.1 kmAndroid - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'44" | 00:13'22" |
| 3 | 06'47" | 00:20'09" |
| 4 | 06'29" | 00:26'38" |
| 5 | 06'12" | 00:32'50" |
| 6 | 06'10" | 00:39'00" |
| 7 | 05'56" | 00:44'56" |
| 8 | 06'07" | 00:51'03" |
| 9 | 05'33" | 00:56'36" |
| 10 | 06'05" | 01:02'41" |
| 11 | 05'25" | 01:08'06" |
| 11.8 | 05'47" | 01:12'29" |
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