6.2 km | 02:03:46 | 19:48/km日期: 2021-09-21 08:56 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 15'25" / 17'31" / 21'36" / 34'58" / 14'32" / 16'51" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'25" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'31" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'35" (+07'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'58" (+20'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'51" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" | 254 / 6254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.14 km ASICS Gel-Contend 6(黑)27 累積 :
777.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 17'31" | 00:32'56" |
3 | 21'36" | 00:54'32" |
4 | 34'58" | 01:29'30" |
5 | 14'32" | 01:44'02" |
6 | 16'51" | 02:00'53" |
6.3 | 11'19" | 02:03'46" |