張元韋 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
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14.4 km | 02:13:26 | 09:14/km

日期: 2015-04-19 16:07 - 地點: 台南*中華北路與文賢路口 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 07'11" / 07'13" / 07'13" / 06'55" / 06'52" / 06'25" / 10'49" / 23'40" / 12'37" / 06'42" / 06'24" / 09'35" / 07'16" / 09'05" / 12'20" /

台南

張元韋

集合點：中華北路與文賢路口的牌樓(台大體育的斜對面)集合

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台南

張元韋

伊林說推

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台南

張元韋

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台南

張元韋

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張元韋

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張元韋

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台南

張元韋

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台南

張元韋

伊林說推

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［ 4/19 團練 - 下午場 ]

出席人員：康輝輝、康輝輝的同學、KEN、玉如、佳文、璟憲、東籬醉了+我。共計8員。

在中華北路與文賢路口的牌樓(台大體育的斜對面)集合

跑到安平觀夕平台，吃煙強喝必魯(一整個就是星光馬模式)再跑/走看夕陽回來^^

感謝小輝發起下午場的活動並兼活動攝影^^

4月累積里程 : 233.56 km

Mizuno WAVE IDATEN GR 3 8KS-34024 累積 : 941.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Allen Lin, 史玉遷和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'13"	00:14'24"
3	07'13"	00:21'37"
4	06'55"	00:28'32"
5	06'52"	00:35'24"
6	06'25"	00:41'49"
7	10'49"	00:52'38"
8	23'40"	01:16'18"
9	12'37"	01:28'55"
10	06'42"	01:35'37"
11	06'24"	01:42'01"
12	09'35"	01:51'36"
13	07'16"	01:58'52"
14	09'05"	02:07'57"
14.4	12'20"	02:13'26"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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