RockLin 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
ID 54127

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:48:38 | 05:08/km | 第16半馬

第二屆「親愛的，我挺你！」公益路跑

官方成績
日期	2015-04-18
成績	01:48:38
總名次	12 / 267
分組名次	4 / 86
平均速度	05:08/km

官方證書

RockLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'29")

00:24'29"

00:49'49" (+00'27")

10 km

(00:49'49")

00:25'20" (+00'51")

15 km

(01:14'39")

00:24'50" (+00'21")

00:49'22"

20 km

(01:39'11")

00:24'32" (+00'03")

Finish

(01:48:38)

日期: 2015-04-18 06:14 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

新北市

RockLin

薛武忠說推

·

狀況不好（拉肚子+跑錯路），還幸運撿到分組第四！

賽前宣言: 加油!

4月累積里程 : 232.64 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ivy Tsao, 薛武忠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'44"	00:09'15"
3	05'03"	00:14'18"
4	05'05"	00:19'23"
5	05'06"	00:24'29"
6	05'09"	00:29'38"
7	05'02"	00:34'40"
8	05'09"	00:39'49"
9	05'02"	00:44'51"
10	04'58"	00:49'49"
11	05'06"	00:54'55"
12	05'02"	00:59'57"
13	04'55"	01:04'52"
14	04'55"	01:09'47"
15	04'52"	01:14'39"
16	04'48"	01:19'27"
17	05'02"	01:24'29"
18	04'51"	01:29'20"
19	05'06"	01:34'26"
20	04'45"	01:39'11"
21	04'48"	01:43'59"
21.8	04'49"	01:47'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km