| 今天參加The North Face 50K，我的初超馬也是越野超馬，前14K是柏油坡路，上次跟跑步學堂一起跑過，後來進到紅河谷才真正體會到越野山林跑的可怕，山路左邊是山壁，右邊是溪谷，萬一掉下去應該沒有人知道，而且土徑很滑，很危險，還得涉兩條河，第一條河就因為石頭太滑而下水，鞋子全濕，第二條河小心重心壓低順利通過。
好不容易筋疲力盡走出紅河谷，幸好我預期鞋子會濕，所以在華克山莊轉換點放了一雙乾淨的鞋子與襪子，但是後來太陽出來了，超級悶熱，已經沒力了還得跑了一大段柏油路，只好跑跑走走，快到碧潭居然還繞進和美山，一堆階梯快死了，繞來繞去終於出了和美山，眼看會場就在橋的那一頭，但是里程不足，所以必須跑河岸步道8K，已經快12點了，好悶熱，也只能跑跑走走，原本希望6小時最後完賽，但是低估了山林越野的難度，最後還好不到7小時完賽，名次差強人意。
PS:可以跟超馬鬥士陳彥博與2009、2010年蟬聯THE NORTH FACE 100R國際越野挑戰賽北京站冠軍，並在歐洲難度最高的頂級盛事環勃朗峰耐力賽中，拿下第3名的日本強者鏑木毅合照跟一起同場比賽，真夢幻 賽前宣言: 首次跑超馬，又是越野山路，不知道何時才能回到終點? 4月累積里程 : 211.39 km  MERRELL ALLOUT FUSE 累積 : 144.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'04" | 00:06'04" | | 2 | 05'28" | 00:11'32" | | 3 | 05'51" | 00:17'23" | | 4 | 05'50" | 00:23'13" | | 5 | 06'17" | 00:29'30" | | 6 | 07'13" | 00:36'43" | | 7 | 05'13" | 00:41'56" | | 8 | 05'16" | 00:47'12" | | 9 | 05'27" | 00:52'39" | | 10 | 05'18" | 00:57'57" | | 11 | 05'36" | 01:03'33" | | 12 | 05'59" | 01:09'32" | | 13 | 06'32" | 01:16'04" | | 14 | 05'58" | 01:22'02" | | 15 | 10'29" | 01:32'31" | | 16 | 10'32" | 01:43'03" | | 17 | 10'07" | 01:53'10" | | 18 | 08'31" | 02:01'41" | | 19 | 09'18" | 02:10'59" | | 20 | 12'37" | 02:23'36" | | 21 | 13'58" | 02:37'34" | | 22 | 15'31" | 02:53'05" | | 23 | 14'35" | 03:07'40" | | 24 | 13'23" | 03:21'03" | | 25 | 12'03" | 03:33'06" | | 26 | 08'56" | 03:42'02" | | 27 | 04'56" | 03:46'58" | | 28 | 05'14" | 03:52'12" | | 29 | 13'23" | 04:05'35" | | 30 | 05'13" | 04:10'48" | | 31 | 05'17" | 04:16'05" | | 32 | 06'31" | 04:22'36" | | 33 | 07'35" | 04:30'11" | | 34 | 06'39" | 04:36'50" | | 35 | 07'40" | 04:44'30" | | 36 | 06'55" | 04:51'25" | | 37 | 08'15" | 04:59'40" | | 38 | 07'20" | 05:07'00" | | 39 | 08'10" | 05:15'10" | | 40 | 13'55" | 05:29'05" | | 41 | 08'44" | 05:37'49" | | 42 | 07'42" | 05:45'31" | | 43 | 13'56" | 05:59'27" | | 44 | 09'30" | 06:08'57" | | 45 | 07'26" | 06:16'23" | | 46 | 08'32" | 06:24'55" | | 47 | 09'51" | 06:34'46" | | 48 | 07'47" | 06:42'33" | | 49 | 08'00" | 06:50'33" | | 50 | 05'59" | 06:56'32" | | 50.1 | 04'03" | 06:57'08" |
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50.0 km | 06:57:15 | 08:20/km | 第4馬
台北市
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