徐權君 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

徐權君苗栗
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16.7 km | 01:48:21 | 06:29/km

日期: 2015-04-18 05:44 - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'53" / 06'55" / 06'07" / 06'49" / 06'11" / 06'44" / 07'13" / 06'53" / 06'43" / 06'48" / 06'33" / 05'56" / 06'09" / 05'31" / 06'22" / 06'15" / 06'21" /

基本訓練

4月累積里程 : 94.03 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

純, 光明和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'55"	00:13'48"
3	06'07"	00:19'55"
4	06'49"	00:26'44"
5	06'11"	00:32'55"
6	06'44"	00:39'39"
7	07'13"	00:46'52"
8	06'53"	00:53'45"
9	06'43"	01:00'28"
10	06'48"	01:07'16"
11	06'33"	01:13'49"
12	05'56"	01:19'45"
13	06'09"	01:25'54"
14	05'31"	01:31'25"
15	06'22"	01:37'47"
16	06'15"	01:44'02"
16.7	06'19"	01:48'25"

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成績 : 03:46:01

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