張忍堂 2015/04/15 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

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張忍堂

10.0 km | 00:52:59 | 05:17/km

日期: 2015-04-15 20:08 - 地點: 興隆路 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'53" / 05'27" / 05'19" / 05'13" / 05'13" / 05'09" / 05'09" / 05'14" / 05'05" / 05'13" / 02'22" /

新竹

張忍堂

留言

久違的夜跑 #興隆路 10km~

感覺還是步頻快一點，在202左右比較習慣ㄟ… @@"

#run #tang_run

4月累積里程 : 202.20 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楓昕, 陳志忠和其他 14 人說推

留言

okchiou 最近在興隆路都跑比較快ㄟ

2015-04-16 14:18 ·

1 個人推

張忍堂這樣有比較快嗎 @@|||

2015-04-16 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'27"	00:11'20"
3	05'19"	00:16'39"
4	05'13"	00:21'52"
5	05'13"	00:27'05"
6	05'09"	00:32'14"
7	05'09"	00:37'23"
8	05'14"	00:42'37"
9	05'05"	00:47'42"
10	05'13"	00:52'55"
10.0	02'22"	00:52'59"

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