阿尼吉 2013/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼吉高雄
ID 14421

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10.6 km | 00:55:01 | 05:11/km

PUMA螢光夜跑-高雄場

官方成績
日期	2013-05-04
成績	00:55:01
總名次	158 / 1558
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

日期: 2013-05-04 18:35 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

因為沒參加過10KM的比賽,如果單就pace來看,應該又是最佳PB了!
很高興自己又進步了,就目前的賽事來看,到年底前是沒有高雄的場次了,
所以目前設定的目標就是明年的高雄全程馬拉松,
希望能夠順利完跑,目標就先暫定4:30好了,加油!加油!

賽前宣言: 就是明天了,希望大家都能跑出理想成績!

賽後評分: 希望下次還能幸運報上名...
給 5 星

5月累積里程 : 134.38 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳銘, 阿達和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'09"	00:10'16"
3	05'11"	00:15'27"
4	05'16"	00:20'43"
5	05'12"	00:25'55"
6	05'13"	00:31'08"
7	05'16"	00:36'24"
8	05'05"	00:41'29"
9	05'08"	00:46'37"
10	05'07"	00:51'44"
10.7	04'44"	00:55'08"

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成績 : 04:39:10

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