全馬 | 04:00:20 | 05:41/km | 第39馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-04-12 |
| 成績 | 04:00:20 |
| 總名次 | 31 / - |
| 分組名次 | 8 / - |
| 平均速度 | 05:41/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'00" (+03'01") | 00:57'32" (+05'54") |
| 00:31'32" (+08'33") |
| 00:22'59" | 00:51'38" |
| 00:28'39" (+05'40") |
| 00:30'06" (+07'07") | 00:54'23" (+02'45") |
| 00:24'17" (+01'18") |
| 00:28'57" (+05'58") | 00:55'26" (+03'48") |
| 00:26'29" (+03'30") |
|
日期: 2015-04-12 06:30 - 總爬升: 574 m - 地點: 南投、鳳凰谷 - 平均心率: 40 - 卡路里: 3346 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
這是一場規劃得很好，但執行不是很順暢的馬賽。
在賽前，規劃的真的不錯，不但規劃露營地點，還把熱水、電都幫我們設想到了，感覺是一個可以全家出遊的好活動。
結果一場雨，將一切都打亂了，賽道原本已經更硬了，結果，為了避開落石區，把賽道改得更硬(在山區折返)，且臨時折返區也沒有完成配套(變成自由心證)，熱食補給也不見縱影，有些站甚至只有沙士。
不過，雖然折騰人，但只要不放棄，終有機會獲得適當報酬。
賽前宣言: 全力以赴!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 240.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'57" | 00:10'26" |
| 3 | 04'25" | 00:14'51" |
| 4 | 05'18" | 00:20'09" |
| 5 | 05'51" | 00:26'00" |
| 6 | 05'31" | 00:31'31" |
| 7 | 06'52" | 00:38'23" |
| 8 | 07'36" | 00:45'59" |
| 9 | 06'32" | 00:52'31" |
| 10 | 05'01" | 00:57'32" |
| 11 | 05'13" | 01:02'45" |
| 12 | 04'30" | 01:07'15" |
| 13 | 04'21" | 01:11'36" |
| 14 | 04'20" | 01:15'56" |
| 15 | 04'35" | 01:20'31" |
| 16 | 04'12" | 01:24'43" |
| 17 | 05'55" | 01:30'38" |
| 18 | 05'52" | 01:36'30" |
| 19 | 05'47" | 01:42'17" |
| 20 | 06'53" | 01:49'10" |
| 21 | 07'13" | 01:56'23" |
| 22 | 05'03" | 02:01'26" |
| 23 | 06'20" | 02:07'46" |
| 24 | 06'54" | 02:14'40" |
| 25 | 04'36" | 02:19'16" |
| 26 | 04'37" | 02:23'53" |
| 27 | 04'37" | 02:28'30" |
| 28 | 04'35" | 02:33'05" |
| 29 | 04'44" | 02:37'49" |
| 30 | 05'44" | 02:43'33" |
| 31 | 04'52" | 02:48'25" |
| 32 | 05'19" | 02:53'44" |
| 33 | 05'43" | 02:59'27" |
| 34 | 05'53" | 03:05'20" |
| 35 | 07'10" | 03:12'30" |
| 36 | 07'36" | 03:20'06" |
| 37 | 04'40" | 03:24'46" |
| 38 | 04'33" | 03:29'19" |
| 39 | 04'43" | 03:34'02" |
| 40 | 04'57" | 03:38'59" |
| 41 | 05'26" | 03:44'25" |
| 42 | 06'38" | 03:51'03" |
| 43 | 06'30" | 03:57'33" |
| 43.2 | 14'17" | 04:00'39" |
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