Charles Huang 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Charles Huang 新竹
ID 48146

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22.8 km | 02:22:36 | 06:14/km | 第6半馬

2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:22:36
總名次	363 / 1452
分組名次	94 / 395
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'22")

00:30'22"

01:01'42"

10 km

(01:01'42")

00:31'20" (+00'58")

15 km

(01:32'56")

00:31'14" (+00'52")

01:03'12" (+01'30")

20 km

(02:04'54")

00:31'58" (+01'36")

Finish

(02:22:36)

日期: 2015-04-12 06:52 - 總爬升: 356 m - 地點: 明德水庫 - 卡路里: 1218 Cal - 總步數: 23850 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

22.82km
兩個大坡~有硬到!!

4月累積里程 : 123.85 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1609.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Beck Hsu, 高文彬（竹瘋）和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-04-12 20:01 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽!

2015-04-13 13:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'05"	00:13'00"
3	05'50"	00:18'50"
4	05'42"	00:24'32"
5	05'50"	00:30'22"
6	06'30"	00:36'52"
7	06'15"	00:43'07"
8	06'30"	00:49'37"
9	06'15"	00:55'52"
10	05'50"	01:01'42"
11	06'15"	01:07'57"
12	06'05"	01:14'02"
13	06'25"	01:20'27"
14	06'23"	01:26'50"
15	06'06"	01:32'56"
16	05'55"	01:38'51"
17	05'58"	01:44'49"
18	07'12"	01:52'01"
19	06'17"	01:58'18"
20	06'36"	02:04'54"
21	06'31"	02:11'25"
22	06'20"	02:17'45"
22.8	05'54"	02:22'38"

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成績 : 03:46:01

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