馬拉嵩 2015/04/12 訓練日誌

馬拉嵩新北市
ID 3643

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

馬拉嵩

全馬 | 04:12:42 | 05:59/km | 第26馬

2015三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-04-12
成績	04:12:42
總名次	156 / 726
分組名次	60 / 249
平均速度	05:59/km

官方證書

馬拉嵩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44"

00:53'35"

10 km

(00:53'35")

00:26'51" (+00'07")

15 km

(01:20'55")

00:27'20" (+00'36")

00:55'48" (+02'13")

20 km

(01:49'23")

00:28'28" (+01'44")

25 km

(02:17'24")

00:28'01" (+01'17")

00:59'42" (+06'07")

30 km

(02:49'05")

00:31'41" (+04'57")

35 km

(03:23'35")

00:34'30" (+07'46")

01:10'38" (+17'03")

40 km

(03:59'43")

00:36'08" (+09'24")

Finish

(04:12:42)

日期: 2015-04-12 05:58 - 地點: 三重重新橋下 - 天氣: 舒服的毛毛雨 - 卡路里: 3747 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'28"

(05'28")

05'25" (+00'19")

1006 / 1006

05'07"

(10'35")

05'06"

1000 / 2007

05'22"

(15'57")

05'19" (+00'13")

1007 / 3014

05'27"

(21'24")

05'28" (+00'22")

994 / 4009

05'20"

(26'44")

05'22" (+00'16")

993 / 5002

展開計圈分析

新北市

馬拉嵩

留言

新北市

馬拉嵩

留言

新北市

馬拉嵩

留言

新北市

馬拉嵩

留言

開心小破RPB~

賽前宣言: GO!

4月累積里程 : 168.46 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 389.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

winy , ＨＪ和其他 16 人說推

留言

觀看另 3 則留言

2張
http://goo.gl/Z5tqNX

2015-04-13 11:01 ·

1 個人推

Joseph 恭喜順利完賽

2015-04-13 23:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'07"	00:10'35"
3	05'19"	00:15'54"
4	05'28"	00:21'22"
5	05'22"	00:26'44"
6	05'34"	00:32'18"
7	05'21"	00:37'39"
8	05'10"	00:42'49"
9	05'19"	00:48'08"
10	05'27"	00:53'35"
11	05'06"	00:58'41"
12	05'27"	01:04'08"
13	05'34"	01:09'42"
14	05'35"	01:15'17"
15	05'38"	01:20'55"
16	06'06"	01:27'01"
17	05'40"	01:32'41"
18	05'41"	01:38'22"
19	05'29"	01:43'51"
20	05'32"	01:49'23"
21	05'12"	01:54'35"
22	05'36"	02:00'11"
23	05'39"	02:05'50"
24	05'31"	02:11'21"
25	06'03"	02:17'24"
26	05'30"	02:22'54"
27	06'33"	02:29'27"
28	06'12"	02:35'39"
29	06'48"	02:42'27"
30	06'38"	02:49'05"
31	06'56"	02:56'01"
32	06'36"	03:02'37"
33	06'28"	03:09'05"
34	07'16"	03:16'21"
35	07'14"	03:23'35"
36	07'24"	03:30'59"
37	07'39"	03:38'38"
38	07'11"	03:45'49"
39	07'02"	03:52'51"
40	06'52"	03:59'43"
41	06'39"	04:06'22"
42	05'36"	04:11'58"
41.9	-12'-48"	04:12'51"