Ray Hsu 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hsu 新北市
ID 150801

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5.0 km | 00:45:43 | 09:04/km

日期: 2015-04-05 16:54 - 總爬升: 107 m - 地點: 公司田溪步道 - 天氣: 晴＆炎熱 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 07'48" / 07'35" / 09'09" / 10'31" / 10'29" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+00'01")

998 / 998

2

07'35"

(15'15")

07'39"

990 / 1989

3

09'17"

(24'32")

09'10" (+01'31")

1012 / 3001

4

10'22"

(34'54")

10'25" (+02'46")

993 / 3995

5

10'31"

(45'25")

10'29" (+02'50")

1002 / 4998

6

00'18"

(45'43")

07'40" (+00'01")

39 / 5037

為下一場路跑，備戰中.......

4月累積里程 : 34.07 km

Android - HTC HTC_7060 上傳 | 9 years ago

陳明昕和威諾說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'35"	00:15'23"
3	09'09"	00:24'32"
4	10'31"	00:35'03"
5	10'29"	00:45'32"
5.0	04'50"	00:45'43"

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