孫提陞 2021/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:08:28 | 06:50/km

12生肖跑起來-子鼠系列

官方成績
日期	2021-08-14
成績	01:08:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

日期: 2021-08-15 16:32 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

999 / 999

2

06'11"

(12'11")

06'10" (+00'10")

1001 / 2000

3

06'14"

(18'25")

06'15" (+00'15")

995 / 2996

4

06'43"

(25'08")

06'40" (+00'40")

1006 / 4002

5

06'44"

(31'52")

06'43" (+00'43")

1002 / 5004

展開計圈分析

兩天没跑步，也有2個多月没跑10K了，而且這2個多月竟然體重加重了4~5公斤今天跑了10K真要命，越跑脚步越慢(重)😫😫😫

賽後評分: 戴口罩太累人了！
給 1 星

8月累積里程 : 189.70 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 葉文凱和其他 43 人說推

·

觀看另 18 則留言

葉達興恭喜完賽

2021-08-16 18:55 ·

1 個人推

王裕政孫大哥，男生可以胖練壯一點不能瘦的

2021-08-16 22:47 ·

5 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'05"	00:12'11"
3	06'19"	00:18'30"
4	06'38"	00:25'08"
5	06'44"	00:31'52"
6	06'50"	00:38'42"
7	06'48"	00:45'30"
8	06'56"	00:52'26"
9	06'38"	00:59'04"
10	06'32"	01:05'36"
10.4	06'14"	01:08'06"

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