6.7 km | 01:12:31 | 10:53/km日期: 2021-08-13 21:51 - 平均心率: 91 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'47" / 08'31" / 08'25" / 08'51" / 15'11" / 13'39" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'43" (+06'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'38" (+05'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'39" (+06'14") | 656 / 6656 |
心累,追劇也累(62集的絕命毒師終於看完),跑不下去,用走的!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
223.64 km adidas Boston 8 累積 :
562.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'31" | 00:17'18" |
3 | 08'25" | 00:25'43" |
4 | 08'51" | 00:34'34" |
5 | 15'11" | 00:49'45" |
6 | 13'39" | 01:03'24" |
6.7 | 14'38" | 01:13'00" |