吳筱瑜 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳筱瑜台中
ID 98432

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最佳成績:

全馬 : 04:54:54

半馬 : 01:57:51

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2823.4 km |

58.1 km
2024 年 :

317.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	2.4	0.0
Oct	57.4	0.0
Sep	8.2	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	6.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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2021/12/19 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 02:01:33
2017/03/12 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 02:14:14
2016/07/05 恭喜吳筱瑜騎出最遠距離 19.0 km
2016/06/15 恭喜吳筱瑜獲得 2000 推
2016/05/12 恭喜吳筱瑜累積跑步總里程達到 1000 km

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4.0 km | 00:20:43 | 05:10/km

日期: 2015-04-02 17:18 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 04'56" / 05'11" / 05'34" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'53"

984 / 984

2

05'13"

(10'02")

05'11" (+00'18")

1005 / 1990

3

05'35"

(15'37")

05'31" (+00'38")

1009 / 2999

4

05'06"

(20'43")

05'06" (+00'13")

999 / 3999

4月累積里程 : 55.90 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'11"	00:10'07"
3	05'34"	00:15'41"
4.0	05'02"	00:20'43"

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成績 : 04:39:10

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