鄭大榮 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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1.5 km + 45.0 km + 10.0 km | 03:14:51

2015 TST台灣超級鐵人三項暨鐵人二項聯賽新北站

官方成績
日期	2015-03-28
成績	03:14:51
總名次	80 / -
分組名次	16 / -
平均速度

日期: 2015-03-28 08:00 - 卡路里: 2554 Cal

桃園

鄭大榮

·

1.游泳大出狀況比上次慢了12分鐘,大失望! 熱身不足
加上買了防寒衣後沒練過,正式上場變成不會游泳,下
次新裝備在比賽前一定要試過.
2.自行車距離多五公里,時間還比上一次快一分鐘,看來
練飛輪有差,下次到底要不要上卡和休息把?再考慮!
3.跑步大進步,從上次78分進步到55分,練間歇真的非
常有用! 朝目前45分鐘邁進.

賽前宣言: 預計目標2:50:00

賽後評分: 游泳沒鳴槍就開始,加上和113游泳回來的路線相卡,美中不足!
給 3 星

3月累積里程 : 41.20 km

adidas adizero boston boost 5 m M29704 累積 : 344.9 km

手動上傳 | 9 years ago

麻油雞, 喉吼吼和其他 4 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽!

2015-03-30 22:41 ·

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