涂智偉 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

涂智偉台中
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8.8 km | 00:50:17 | 05:41/km

日期: 2015-03-29 06:05 - 地點: 3月第一次練跑 - 天氣: 不能再墮落下去了 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 06'11" / 05'48" / 05'42" / 05'43" / 05'44" / 05'38" / 05'31" / 05'36" / 05'15" /

早起晨跑順便幫家人買早餐~

3月累積里程 : 115.41 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 502.9 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

兩光路人甲, 鄭安鈞和其他 4 人說推

·

Johnny 這跟我買麵粉是同樣的概念啊...XDD

2015-03-31 09:29 ·

1 個人推

涂智偉薑泥！同是天涯淪落人啊~~XDDD

2015-03-31 11:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'48"	00:11'59"
3	05'42"	00:17'41"
4	05'43"	00:23'24"
5	05'44"	00:29'08"
6	05'38"	00:34'46"
7	05'31"	00:40'17"
8	05'36"	00:45'53"
8.8	05'14"	00:50'17"

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