我可以跑輸別人，但絕不能被自己打敗！
3月8日的高雄馬跑，我跑出近3個月來的最差成績，回家後即關門自省，檢討原因，並誓言二週後的萬馬一定要為自己掙回一點顏面。
當去年12月的澳門馬跑進4小時的那一天起，中間陸續跑了富邦馬、京都馬都是SUB4，就連公認雙膝硬化的雙溪馬櫻花馬都以4：06完賽，差點也SUB4，自此就設定SUB4就是自己跑馬的低標，但高雄馬一役，讓我清楚知道跑步真的「只有累積沒有奇蹟」，跑馬也如「逆水行舟，不進則退」。
萬馬對我而言，是要再次證明我一定可以做到的重要意義，因此這2週來，不敢有絲毫鬆懈，除了加強練跑外，也加強了重訓，另外心理因素也需重建，自己不斷和自己對話，給自己信心，相信自己一定可以辦的到。
萬馬前2天，為了維持跑感，以5分半輕鬆的配速跑了12K，雖然感覺體能不在最佳狀態，但依目前的體能狀況，如果正常發揮，自己認為SUB4應該是最基本的要求。比賽前一天給自己給自己信心喊話，希望3:45破PB完賽。
比賽當天前21K以5分10秒配速，但過折返點後即遭遇強大的逆風，去程看似平坦的馬路怎麼回程都變成的上下起伏的坡路，加上30K後體力已到達臨界點，返程跑的並不輕鬆，雖然步幅下降，但都儘量維持在5分速內。到了30K用了2小時37分，後面的12K必須用平常練跑5分20秒的配速，才有機會在3小時45分完賽，自己知道難度不小，但還是有希望達成。
30K以後策略就是除非口渴，才進補給站，以節省時間，雖然如此，36K左右的坡路還是拖慢了預訂的配速，一路以6分速龜到了38K，看了碼錶是3小時15分，30分鐘跑4K要破4應該沒問題，只是跑進3小時45分目標似乎愈來愈渺茫，但我依然沒有放棄，忍著雙腳的酸痛，努力將配速維持在5分30秒，此刻才深切體會什麼是「心有餘而力不足」的意涵，好不容易看到前方的隧道口，大約剩下2K了，我把僅剩的能量豪不保留的發揮，看到旁邊的跑友也是如此，個個都處在準備衝向終點的狀態，進入隧道後，風阻似乎沒有了，感覺比隧道外好跑些，身旁有餘力的跑友都在衝這最後的2K，有的跑跑停停，我則是穩定中加速前進，出了隧道口，我知道前方就是終點線，此時也不管時間了，賣力向前衝刺，還超越一些跑友，一直到終點線前10公尺，看到大會的時間是3：49〞50，雖然沒有3：45分，我就拚3：4X，所幸在3：49〞56秒通過終點線…