鄭信生 2013/04/28 訓練日誌

鄭信生新竹
ID 9173

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鄭信生

25.8 km | 02:57:17 | 06:52/km | 第7半馬

苗栗縣明德水庫全國環湖馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2013-04-28
成績	02:57:17
總名次	342 / 949
分組名次	112 / 333
平均速度	06:52/km

官方證書

鄭信生

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28"

01:05'29"

10 km

(01:05'29")

00:36'01" (+06'33")

15 km

(01:39'56")

00:34'27" (+04'59")

01:11'32" (+06'03")

20 km

(02:17'01")

00:37'05" (+07'37")

25 km

(02:55'29")

00:38'28" (+09'00")

00:00'00"

Finish

(02:57:17)

日期: 2013-04-28 07:28 - 總爬升: 433 m - 地點: 苗栗_明德水庫 - 天氣: 詭異 = = 下雨陰天出太陽!! - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

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好硬的一場比賽, 上坡多到讓我後半段都在當步兵!

賽前宣言: ...

賽後評分: 補給沒運動飲料, 有點可惜, 苗栗比賽的獎牌還是一樣沒特色, 希望有特色的獎牌!!
給 4 星

4月累積里程 : 109.82 km

New Balance 880 累積 : 1084.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

SKY PERNG, tsheng 和其他 18 人說推

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Wayne 加油

2013-04-30 20:58 ·

ichuan 生哥你又進化了！裝備多了頂+5小帽!!!!

2013-05-01 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'35"	00:11'31"
3	05'44"	00:17'15"
4	06'00"	00:23'15"
5	06'13"	00:29'28"
6	07'22"	00:36'50"
7	06'39"	00:43'29"
8	07'40"	00:51'09"
9	08'02"	00:59'11"
10	06'18"	01:05'29"
11	06'51"	01:12'20"
12	06'49"	01:19'09"
13	06'45"	01:25'54"
14	06'43"	01:32'37"
15	07'19"	01:39'56"
16	06'24"	01:46'20"
17	07'28"	01:53'48"
18	06'50"	02:00'38"
19	08'50"	02:09'28"
20	07'33"	02:17'01"
21	08'06"	02:25'07"
22	08'01"	02:33'08"
23	07'59"	02:41'07"
24	07'29"	02:48'36"
25	06'53"	02:55'29"
25.3	06'20"	02:57'17"