Smith Chiu 2015/03/07 訓練日誌

Smith Chiu 新竹
ID 194316

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Smith Chiu

10.5 km | 01:10:01 | 06:40/km

新竹縣寶山鄉2015活力橘子路跑

官方成績
日期	2015-03-07
成績	01:10:01
總名次	155 / 757
分組名次	29 / 114
平均速度	06:40/km

官方證書

Smith Chiu

日期: 2015-03-07 08:00 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 10548 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'44")

1000 / 1000

152 / 112

06'21"

(12'11")

06'18" (+01'13")

1005 / 2006

173 / 91

05'06"

(17'17")

05'05"

1002 / 3009

180 / 108

07'50"

(25'07")

07'50" (+02'45")

999 / 4008

126 / 100

07'17"

(32'24")

07'20" (+02'15")

991 / 5000

155 / 87

展開計圈分析

新竹

Smith Chiu

終點了,忘記按下GPS的紀錄器結束按鈕.

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新竹

Smith Chiu

終點前,我知道即將安全完賽.YA! 只是賽道上的安全只能自己注意.

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新竹

Smith Chiu

還有攝影好友幫忙拍照,感恩(感謝新竹小胖),未來的服裝要注意,原來還有人幫忙記憶這一刻,感覺真棒.

留言

第一次參加賽事,
自我檢討:
A出門前準備不夠,裝備為準備妥.我的頭巾沒帶到,只好毛巾取代.
B 被網友拍到的照片中,看到自己活力不足.
C GPS手錶未結束賽事,紀錄多8MIN
結論:準備不夠,打火機也沒帶(怎麼抽菸)~不對是要怎麼戒菸.路跑真有趣.下次還要來.
PS1:原來MW還可以這樣紀錄,把既有手機上傳的紀錄刪除.
PS2:測試跑成績 http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=3827999

賽前宣言: 第一次參加路跑,

3月累積里程 : 105.85 km

Brooks T7 Racer 累積 : 758.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jeffrey Tseng, Simon Lin (SL) 和其他 11 人說推

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Roy 🦈《動魂》恭喜完賽~

2015-03-11 14:10 ·

1 個人推

陳信安恭喜完賽。

2015-03-11 16:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'21"	00:12'11"
3	05'06"	00:17'17"
4	07'45"	00:25'02"
5	07'22"	00:32'24"
6	07'07"	00:39'31"
7	07'45"	00:47'16"
8	06'05"	00:53'21"
9	07'49"	01:01'10"
10	06'42"	01:07'52"
10.6	13'48"	01:16'33"