橙杯 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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15.0 km | 02:15:06 | 09:00/km

2015 四獸山山徑越野跑挑戰賽

官方成績
日期	2015-03-08
成績	02:15:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

日期: 2015-03-08 07:23 - 總爬升: 797 m - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 15400 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'13"

(09'13")

09'12" (+04'39")

1001 / 1001

108 / 100

2

11'15"

(20'28")

11'11" (+06'38")

1004 / 2006

110 / 80

3

07'06"

(27'34")

07'08" (+02'35")

993 / 3000

156 / 89

4

04'34"

(32'08")

04'33"

1000 / 4000

162 / 135

5

05'53"

(38'01")

05'51" (+01'18")

1005 / 5006

151 / 112

展開計圈分析

桃園

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·

桃園

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·

20150308四獸山山徑越野

3月累積里程 : 56.84 km

ASICS 虎走累積 : 740.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

陳芳玉, BETTY C 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	11'12"	00:20'25"
3	07'09"	00:27'34"
4	04'28"	00:32'02"
5	05'45"	00:37'47"
6	08'46"	00:46'33"
7	10'32"	00:57'05"
8	08'56"	01:06'01"
9	10'58"	01:16'59"
10	08'45"	01:25'44"
11	19'06"	01:44'50"
12	08'35"	01:53'25"
13	08'21"	02:01'46"
14	08'51"	02:10'37"
14.3	14'13"	02:15'06"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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