邵 2021/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
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0.6 km | 00:06:25 | 11:38/km

日期: 2021-05-14 23:00 - 地點: 港區 - 天氣: 小悶 - 平均心率: 113 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 345.62 km

母子鱷魚 y拖-202103白(38) 累積 : 614.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

高智瑩, 張寧東和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'39"	00:06'26"

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