許良全 2015/02/27 訓練日誌

許良全彰化
ID 60743

297 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

許良全

全馬 | 03:45:51 | 05:21/km | 第13馬

2015跟飛機賽跑--中部科技走廊飛起來

官方成績
日期	2015-02-27
成績	03:45:51
總名次	13 / 583
分組名次	11 / 536
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'00")

00:23'00" (+00'24")

00:45'36"

10 km

(00:45'36")

00:22'36"

15 km

(01:08'24")

00:22'48" (+00'12")

00:49'20" (+03'44")

20 km

(01:34'56")

00:26'32" (+03'56")

25 km

(01:58'56")

00:24'00" (+01'24")

00:50'40" (+05'04")

30 km

(02:25'36")

00:26'40" (+04'04")

35 km

(02:52'40")

00:27'04" (+04'28")

00:55'12" (+09'36")

40 km

(03:20'48")

00:28'08" (+05'32")

Finish

(03:45:51)

日期: 2015-02-27 07:14 - 地點: 清泉崗 - 天氣: 涼變熱 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

彰化

許良全

留言

彰化

許良全

留言

彰化

許良全

留言

難得可以跟4台IDF一起起跑而且又是在以前當兵的清泉崗基地裡14年了舊地重遊很多地方都變了原來的單位早以裁撤了.外面延路的風景不錯但是指揮的志工們沒經驗一堆人跑錯包括我自己.跑完看手錶超馬了44k多真是一場有夠硬的比賽跑在飛機跑道看不到盡頭又整路逆風比爬松鼠坡更累而且跑道上的水站只有一站真是考驗意志力一度想放棄用走的又想說跑在前20名內當然繼續撐下去
終於看到終點真高興列印成績單看到總13總算辛苦有了代價

賽前宣言: 跟風搏鬥

2月累積里程 : 246.42 km

愛迪達 adizero adios 2 累積 : 5978.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

elong, 楊祥銘和其他 28 人說推

留言

許修嘉恭喜完賽

2015-02-28 14:41 ·

張仁煌恭喜完賽~

2015-03-02 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'36"	00:09'12"
3	04'40"	00:13'52"
4	04'32"	00:18'24"
5	04'36"	00:23'00"
6	04'32"	00:27'32"
7	04'24"	00:31'56"
8	04'36"	00:36'32"
9	04'24"	00:40'56"
10	04'40"	00:45'36"
11	04'24"	00:50'00"
12	04'40"	00:54'40"
13	04'32"	00:59'12"
14	04'24"	01:03'36"
15	04'48"	01:08'24"
16	04'52"	01:13'16"
17	05'28"	01:18'44"
18	05'40"	01:24'24"
19	05'56"	01:30'20"
20	04'36"	01:34'56"
21	04'52"	01:39'48"
22	04'32"	01:44'20"
23	04'20"	01:48'40"
24	05'28"	01:54'08"
25	04'48"	01:58'56"
26	04'52"	02:03'48"
27	06'24"	02:10'12"
28	05'08"	02:15'20"
29	05'00"	02:20'20"
30	05'16"	02:25'36"
31	04'56"	02:30'32"
32	05'04"	02:35'36"
33	05'56"	02:41'32"
34	05'40"	02:47'12"
35	05'28"	02:52'40"
36	05'28"	02:58'08"
37	05'16"	03:03'24"
38	05'20"	03:08'44"
39	06'08"	03:14'52"
40	05'56"	03:20'48"
41	05'52"	03:26'40"
42	05'44"	03:32'24"
43	05'28"	03:37'52"
44	05'36"	03:43'28"
44.4	05'24"	03:45'44"