林哲正 2015/02/27 訓練日誌

林哲正南投
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林哲正

全馬 | 04:50:22 | 06:52/km | 第81馬

2015跟飛機賽跑--中部科技走廊飛起來

官方成績
日期	2015-02-27
成績	04:50:22
總名次	144 / 583
分組名次	136 / 536
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'19")

00:26'19" (+02'23")

00:51'24"

10 km

(00:51'24")

00:25'05" (+01'09")

15 km

(01:15'20")

00:23'56"

00:54'26" (+03'02")

20 km

(01:45'50")

00:30'30" (+06'34")

25 km

(02:13'17")

00:27'27" (+03'31")

01:01'29" (+10'05")

30 km

(02:47'19")

00:34'02" (+10'06")

35 km

(03:22'12")

00:34'53" (+10'57")

01:11'02" (+19'38")

40 km

(03:58'21")

00:36'09" (+12'13")

Finish

(04:50:22)

日期: 2015-02-27 07:15 - 總爬升: 305 m - 地點: 清泉崗 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal

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這一場果然驚奇連連...
1.本來已經報228他里霧馬沒規劃這一場,因臨時增加進來,只好兩場都跑.
2.跟著飛機一起起飛發動,結果可想而知,只能看戰機揚長而去...
3.最後繞場3圈對日抗戰還不打緊,最後煎熬才發現要跑回原點要多跑約3K..

228繼續轉進斗南他里霧...

賽前宣言: go

2月累積里程 : 305.68 km

Saucony GRID TYPE A3 累積 : 652.2 km

M1 上傳 | 9 years ago

Jhenli Wu, Johnson 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'11"	00:10'30"
3	05'23"	00:15'53"
4	05'17"	00:21'10"
5	05'09"	00:26'19"
6	05'13"	00:31'32"
7	05'01"	00:36'33"
8	08'26"	00:44'59"
9	03'16"	00:48'15"
10	03'09"	00:51'24"
11	06'05"	00:57'29"
12	03'02"	01:00'31"
13	03'12"	01:03'43"
14	05'07"	01:08'50"
15	06'30"	01:15'20"
16	02'35"	01:17'55"
17	06'44"	01:24'39"
18	05'52"	01:30'31"
19	08'20"	01:38'51"
20	06'59"	01:45'50"
21	06'18"	01:52'08"
22	05'07"	01:57'15"
23	05'11"	02:02'26"
24	05'11"	02:07'37"
25	05'40"	02:13'17"
26	06'41"	02:19'58"
27	06'25"	02:26'23"
28	06'30"	02:32'53"
29	07'39"	02:40'32"
30	06'47"	02:47'19"
31	06'39"	02:53'58"
32	06'56"	03:00'54"
33	06'29"	03:07'23"
34	06'22"	03:13'45"
35	08'27"	03:22'12"
36	07'05"	03:29'17"
37	06'57"	03:36'14"
38	07'36"	03:43'50"
39	06'56"	03:50'46"
40	07'35"	03:58'21"
41	09'20"	04:07'41"
42	08'21"	04:16'02"
43	07'24"	04:23'26"
44	07'24"	04:30'50"
45	07'16"	04:38'06"
46	08'12"	04:46'18"
46.6	06'56"	04:50'32"