Jason 2015/02/27 訓練日誌

Jason 雲林
ID 72140

222 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jason

全馬 | 04:37:27 | 06:34/km | 第6馬

2015台南山手線暨反毒路跑公益活動

官方成績
日期	2015-02-27
成績	04:37:27
總名次	82 / 217
分組名次	28 / 65
平均速度	06:34/km

官方證書

Jason

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34" (+00'08")

01:01'00"

10 km

(01:01'00")

00:30'26"

15 km

(01:34'01")

00:33'01" (+02'35")

01:06'59" (+05'59")

20 km

(02:07'59")

00:33'58" (+03'32")

25 km

(02:39'41")

00:31'42" (+01'16")

01:03'27" (+02'27")

30 km

(03:11'26")

00:31'45" (+01'19")

35 km

(03:47'22")

00:35'56" (+05'30")

01:11'16" (+10'16")

40 km

(04:22'42")

00:35'20" (+04'54")

Finish

(04:37:27)

日期: 2015-02-27 07:00 - 總爬升: 434 m - 地點: 交大台南校區 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'08" (+00'21")

987 / 987

06'09"

(12'13")

06'04" (+00'17")

1011 / 1998

06'08"

(18'21")

06'07" (+00'20")

1001 / 2999

06'00"

(24'21")

06'01" (+00'14")

996 / 3996

06'13"

(30'34")

06'09" (+00'22")

1008 / 5004

展開計圈分析

雲林

Jason

留言

雲林

Jason

留言

雲林

Jason

留言

甩～甩～油～～

賽前宣言: 年吼體檢~~Keep running !!!

2月累積里程 : 153.34 km

Saucony PowerGrid Kinvara 4 累積 : 2170.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 陳明昕和其他 55 人說推

留言

觀看另 9 則留言

Jason 慶瑞兄~ 感謝唷~

2015-03-06 13:32 ·

Jason 仲彥~南橫嘎油唷~

2015-03-06 13:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'08"	00:12'18"
3	06'09"	00:18'27"
4	05'59"	00:24'26"
5	06'08"	00:30'34"
6	06'11"	00:36'45"
7	06'17"	00:43'02"
8	06'17"	00:49'19"
9	05'44"	00:55'03"
10	05'57"	01:01'00"
11	06'23"	01:07'23"
12	07'15"	01:14'38"
13	06'24"	01:21'02"
14	06'37"	01:27'39"
15	06'22"	01:34'01"
16	06'13"	01:40'14"
17	06'13"	01:46'27"
18	06'49"	01:53'16"
19	06'10"	01:59'26"
20	08'33"	02:07'59"
21	06'01"	02:14'00"
22	06'15"	02:20'15"
23	06'55"	02:27'10"
24	05'59"	02:33'09"
25	06'32"	02:39'41"
26	06'11"	02:45'52"
27	06'16"	02:52'08"
28	06'52"	02:59'00"
29	06'04"	03:05'04"
30	06'22"	03:11'26"
31	08'03"	03:19'29"
32	07'30"	03:26'59"
33	06'42"	03:33'41"
34	06'17"	03:39'58"
35	07'24"	03:47'22"
36	06'46"	03:54'08"
37	06'34"	04:00'42"
38	07'32"	04:08'14"
39	07'17"	04:15'31"
40	07'11"	04:22'42"
41	06'39"	04:29'21"
42	06'28"	04:35'49"
42.2	05'16"	04:37'07"