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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    285 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    11.0 km | 00:54:11 | 04:55/km
    日期: 2021-05-10 03:48 - 地點: 寂寞公路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 04'29" / 05'19" / 04'57" / 04'46" / 04'54" / 04'45" / 04'51" / 04'46" / 04'48" / 04'52" / 04'38" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'52")1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'47")
    		05'18" (+00'41")1000 / 2000
    3
    04'57"  (15'45")
    		04'57" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'45"  (20'30")
    		04'45" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'54"  (25'25")
    		04'54" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (30'09")
    		04'44" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'52"  (35'01")
    		04'52" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'45"  (39'46")
    		04'45" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'47"  (44'34")
    		04'47" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'52"  (49'27")
    		04'52" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'37"  (54'05")
    		04'37"1000 / 11000
    12
    00'06"  (54'11")
    		04'42" (+00'05")23 / 11023
    苗栗
    彭日生
    · 留言

    假日過的可真快，
    轉眼又是週一來，
    打起精神動起來。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 309.84 km ASICS GT-2000 5橘 累積 : 1682.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Davis Lai（賴仁傑）, 曾國華 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Sufeng Wu 彭大早安，晨跑愉快！
    2021-05-10 05:46 ·
    황속치 嗨～早安
    好精實啊～👍
    2021-05-10 05:51 ·
    陳向榮 早安！飆速愉快！
    2021-05-10 06:08 ·
    張清榮 早安安，新週運動愉快，舒心愉悅，加油
    2021-05-10 06:23 ·
    宜靜💦 彭帥～早安^_^
    2021-05-10 06:45 ·
    開心快樂 早安運動愉快
    2021-05-10 07:05 ·
    陳良 彭大早安☕️新週晨運愉快！👍
    2021-05-10 08:08 ·
    我 早安，週一1102晨跑愉快。
    2021-05-10 08:19 ·
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-05-10 08:24 ·
    陳果狗 正在收心了😭
    2021-05-10 09:23 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 沒心可收😁
    2021-05-10 11:57 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    205'19"00:09'48"
    304'57"00:14'45"
    404'46"00:19'31"
    504'54"00:24'25"
    604'45"00:29'10"
    704'51"00:34'01"
    804'46"00:38'47"
    904'48"00:43'35"
    1004'52"00:48'27"
    1104'38"00:53'05"
    11.004'56"00:53'12"

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